อาหารสมอง: หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ดี

การคิดในหลายทศวรรษช่วยหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ดีมากมาย ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

FS | อาหารสมอง

ฉบับที่ 490 — 18 กันยายน 2022 — อ่านต่อ FS

Brain Food เป็นจดหมายข่าวรายสัปดาห์ที่อัดแน่นไปด้วยข้อมูลเชิงลึกที่เหนือกาลเวลา

FS

Herbert Simon เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างผู้เชี่ยวชาญและสามเณร:

“ความแตกต่างส่วนใหญ่ระหว่างผู้มีอำนาจตัดสินใจที่มีประสบการณ์กับมือใหม่ในสถานการณ์เหล่านี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่จับต้องไม่ได้ เช่น “การตัดสิน” หรือ “สัญชาตญาณ” ถ้าใครเปิดฝาได้ก็พูดได้ และเห็นสิ่งที่อยู่ในหัวของผู้มีอำนาจตัดสินใจที่มีประสบการณ์ เขาจะพบว่าเขามีรายการของการกระทำที่เป็นไปได้ เขามีรายการตรวจสอบสิ่งที่ต้องคิดก่อนทำ และเขามีกลไกในใจที่จะทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้และนำสิ่งเหล่านี้มาสู่ความสนใจอย่างมีสติของเขาเมื่อสถานการณ์สำหรับการตัดสินใจเกิดขึ้น”

ที่มา

ข้อมูลเชิงลึก

Anne Lamott เกี่ยวกับการเขียน:

“งานเขียนมีอะไรให้มากมาย มีอะไรให้สอนมากมาย มีเซอร์ไพรส์มากมาย สิ่งที่คุณต้องบังคับตัวเองให้ทำ—การเขียนจริงๆ—กลายเป็นส่วนที่ดีที่สุด มันเหมือนกับการค้นพบว่าในขณะที่คุณคิดว่าคุณต้องการพิธีชงชาสำหรับคาเฟอีน สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คือพิธีชงชา การเขียนกลายเป็นรางวัลของตัวเอง”

ที่มา

ความคิดเล็กๆ

การคิดในหลายทศวรรษช่วยหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ดีมากมาย

หากคุณนึกถึงความสัมพันธ์ที่ยาวนานหลายสิบปี คุณมักจะจัดการกับช่วงเวลาปัจจุบันแตกต่างออกไป สิ่งนี้ใช้ได้กับเพื่อนร่วมงาน คู่ค้า ซัพพลายเออร์ ลูกค้า เพื่อน ฯลฯ

คิดให้ดีก่อนจะขัดจังหวะเวลา

( แบ่งปันความคิดเล็ก ๆ นี้บน Twitter )

เป็นต้น

Brie Wolfson เกี่ยวกับสิ่งที่เธอคิดถึงในการทำงานที่ Stripe

“… มันเจ๋งจริงๆ ที่จะอุทิศตัวเองอย่างเต็มที่กับงานของคุณ และคาดหวังสิ่งนี้จากเพื่อนร่วมงานของคุณในแบบที่ทำให้คุณรู้สึกว่า

ฉันได้เจอผู้คนมากมายที่พูดคุย เขียน และทวีตเกี่ยวกับวัฒนธรรมที่กินหมดแบบนี้จากสถานที่แห่งความไม่พอใจ ความไม่ไว้วางใจ ความสงสัย ความอ่อนล้า และความกระวนกระวายใจ ฉันรู้ว่าบางคนทำงานหนัก ฉันรู้ว่าคนอื่นไม่ใช่ ฉันรู้ว่าผู้คนไม่รู้สึกถูกพบเห็นหรือถูกจดจำ หรือเหมือนว่าพวกเขากำลังทำงานที่สำคัญ บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น ฉันเข้าใจแล้ว บางครั้งฉันก็รู้สึกแบบนั้น และฉันไม่คิดว่าผู้คนควรร้องไห้หรือรู้สึกเหมือนเป็นคนหลอกลวงหรือข้ามวันหยุดพักผ่อนเป็นประจำ

แต่ฉันคิดว่างานสามารถเป็นแหล่งของความหมายที่แท้จริงในชีวิตได้ แต่เราจะได้สิ่งที่เราใส่เข้าไปเท่านั้น และในกรณีของชีวิตการทำงาน มันเป็นการตัดสินใจร่วมกัน เมื่อเพื่อนบ้านของคุณเริ่มออกจาก Slack เวลา 3:30 น. อย่างสม่ำเสมอ ก็ยากที่จะไม่ทำเช่นเดียวกัน หากผู้ทำงานร่วมกันที่ใกล้ชิดที่สุดของคุณไม่เปลี่ยนเรื่องอย่างรวดเร็ว ทำไมคุณถึงไม่ยอม ถ้าไม่มีใครอยู่ในห้องที่กวนใจในการทำสำเนาพิเศษนั้นเพื่อต่อยโพสต์บล็อกนั้น ทำไมไม่ส่งเวอร์ชัน meh และใช้เวลาเพิ่มเติมสำหรับเขย่าเบา ๆ หรือดื่มกับเพื่อน ๆ ล่ะ? หนทางแห่งการต่อต้านน้อยที่สุดอยู่ตรงหน้าเราแล้ว และเรากำลังเดินไปตามทางนั้น

ฉันเป็นคนสร้างขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพที่ทำให้เราพึงพอใจและมีสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีทั้งภายในและภายนอกที่ทำงาน และแน่นอน ฉันเชื่อว่าคุณสามารถรักบางสิ่งได้โดยไม่เจ็บปวด แต่ฉันไม่เคยรักสิ่งใดจริงๆ ที่ไม่ฉุดรั้งฉันไว้ ฉันอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าความพยายามทั้งหมดที่เราทุ่มเทให้กับการทำงานอย่างเต็มที่นั้น จริง ๆ แล้วทำให้เราไม่เป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดหรือเปล่า”

ที่มา

Robert Greene เกี่ยวกับวิธีที่เขาจำสิ่งที่เขาอ่านได้

“ฉันอ่านหนังสือค่อนข้างละเอียดนะ ถ้าเป็นหนังสือแย่ๆ ฉันก็อ่านคร่าวๆ เหมือนกัน แต่ถ้าเป็นหนังสือดีๆ ฉันก็ขุดและอ่านอย่างระมัดระวัง และในขณะที่ฉันกำลังอ่านอยู่ ฉันจดบันทึกเล็กๆ ที่ขอบกระดาษเพื่อ กลับมาที่ส่วนนี้ ถ้ามันเป็นหนังสือที่ดี แทบทุกย่อหน้าจะถูกทำเครื่องหมายไว้ แต่ฉันพยายามที่จะไม่ทำอย่างนั้น แล้วฉันก็อ่านทั้งเล่ม และหลังจากนั้น บางทีสองสามสัปดาห์ต่อมา ฉันกลับไป ลงในหนังสือและใส่ลงในการ์ดบันทึก ดังนั้น ฉันจึงเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นในหน้าที่ฉันจดบันทึกเล็กๆ น้อยๆ และฉันสร้างธีมขึ้นมา”

ที่มา


สนับสนุนโดย Morning Brew

ต้องการที่จะเป็นคนที่ฉลาดที่สุดในห้อง? เข้าร่วมมากกว่า 4 ล้านคนโดยอ่าน Morning Brew – อีเมลรายวันฟรีที่ครอบคลุมข่าวล่าสุดจาก Wall Street ถึง Silicon Valley Morning Brew ให้บริการฟรีและใช้เวลาอ่านเพียง 5 นาที คุณจึงได้รับข้อมูลอัปเดตที่เกี่ยวข้องมากที่สุดและเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีประสิทธิผล ฉลาดขึ้นตอนนี้

ไชโย
— เชน

PS เนคไท จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

เวอร์ชันฟรี

คุณได้รับเวอร์ชันฟรี สมาชิกได้รับมากขึ้น พวกเขาไม่เพียงแต่มีพอดคาสต์ของเรากับ Reid Hoffman ซึ่งออกสู่สาธารณะในวันอังคารเท่านั้น แต่ยังมีตอนเต็มด้วย

ดูสิ่งที่คุณขาดหายไป







จมโดยอีเมล? ไม่จำเป็นต้องยกเลิกการสมัคร ลองหยุดพัก 30 วัน คุณจะไม่ได้รับอีเมลจากเราเป็นเวลา 30 วัน อัปเดตโปรไฟล์ของคุณ เพื่อเปลี่ยนที่อยู่อีเมลหรือ ยกเลิกการสมัครจากทุกสิ่ง

201-854 Bank Street, ออตตาวา, ON K1S 3W3

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น