แม้ว่าการดูแลสุขภาพจะเป็นการแสวงหาตลอดชีวิต แต่คุณไม่ได้มีเวลาสำหรับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่หรือการฝึกสติเป็นเวลานานเสมอไป แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีเวลา แต่ก็มีหลายวิธีที่จะเพิ่มสุขภาพเล็กน้อยภายใน 5 นาทีหรือน้อยกว่า
แม้ว่าการดูแลสุขภาพจะเป็นการแสวงหาตลอดชีวิต แต่คุณไม่ได้มีเวลาสำหรับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่หรือการฝึกสติเป็นเวลานานเสมอไป แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีเวลา แต่ก็มีหลายวิธีที่จะเพิ่มสุขภาพเล็กน้อยภายใน 5 นาทีหรือน้อยกว่า