หมวดหมู่: หลุมกระต่าย (The Rabbit Hole)

ด้านล่างนี้คือ “คู่มืออ้างอิงของครู” สำหรับแนวคิดที่พบในระเบียบวินัยด้านเคมี ของ Latticework

แนวคิดคือการช่วยให้ความคิดที่มีค่าเหล่านี้อยู่ในใจเสมอ เพื่อหวังว่าจะสามารถกลายเป็นธรรมชาติที่สองได้ นอกจากนี้ ยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่จะกลั่นกรองแนวคิดที่ค่อนข้างซับซ้อนเหล่านี้ให้เป็นรูปแบบที่เรียบง่าย (แต่ไม่ง่ายไปกว่านี้อีกแล้ว!) เพื่อเข้าถึงแก่นแท้ของแนวคิดดังกล่าว

โพสต์ เกี่ยวกับเคมี ปรากฏตัวครั้งแรกใน The Rabbit Hole

สรุป

1. นี่คือเรื่องราวของวิธีที่ฉันพบเส้นทางของฉัน – เส้นทางในชีวิตของฉัน – และมันอาจช่วยให้คุณค้นพบได้อย่างไร

ประเด็นที่สำคัญ

1. เราไม่ต้องการไลฟ์โค้ชเพื่อค้นหาจุดประสงค์ของเรา เราต้องกลับเข้ามาในตัวเรา กลับสู่สัญชาตญาณ การได้กลับไปสัมผัสกับธรรมชาติของสัตว์ป่า ทำให้เรากลายเป็นมนุษย์มากขึ้น
2. เราทุกคนจะผล็อยหลับไปในบางช่วงของชีวิต เมื่อเราพร้อมที่จะได้ยินเสียงเรียกให้ตื่นขึ้น เราก็เริ่มก้าวแรกได้ แค่ตั้งใจก็ตื่นได้แล้ว
3. ต้นแบบของพ่อคือคนที่ช่วยให้คุณกลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง ซึ่งมักจะไม่ใช่พ่อที่แท้จริงหรือญาติผู้ชายที่สนิทสนม
4. การเรียนรู้ที่จะติดตามก็เหมือนการเรียนภาษาต่างประเทศ
5. อย่าพยายามเป็นใครสักคน หาอะไรให้น่าติดตามจนลืมตัวเอง
6. ฉันไม่รู้ว่าเราจะไปที่ไหน แต่ฉันรู้วิธีไปที่นั่นอย่างแน่นอน
7. คุณต้องลดพื้นที่ขนาดใหญ่ที่เป็นไปไม่ได้ที่สัตว์สามารถเข้าไปได้จนถึงแทร็กแรกในแทร็กเดียว การเดินทางสู่การเปลี่ยนแปลงคือชุดของแทร็กแรก
8. อารยธรรมอยู่ลึก 3 วัน หลังจาก 3 วันในถิ่นทุรกันดาร คุณสามารถขจัดความทันสมัยและกลับไปสู่แก่นแท้ได้
9. การสูญเสียแทร็กเป็นส่วนหนึ่งของการติดตาม ไม่มีการเคลื่อนไหวหรือความพยายามสูญเปล่า ถ้าคุณทำหาย คุณก็รู้ว่ามันไม่ได้อยู่ที่นี่ กลับไปที่แทร็กสุดท้ายมีข้อมูลอยู่ที่นั่น
10. ไม่มีอะไรจะเยียวยาได้มากไปกว่าการหาของขวัญของคุณและแบ่งปันให้

ฉันได้อะไรจากมัน

1. หนังสือที่เขียนอย่างสวยงาม – ส่วนตัว เปราะบาง ลึกซึ้ง การได้เห็นการเดินทางของฮีโร่ส่วนตัวของ Boyd เป็นแรงบันดาลใจและน่าตื่นเต้น

โพสต์ The Lion Tracker’s Guide to Life โดย Boyd Varty ปรากฏตัวครั้งแรกใน The Rabbit Hole

สรุป

1. ในโลกที่ก้าวไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน การได้รับพลังงานมากขึ้นเป็นสิ่งที่อยู่ในใจเสมอ ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนได้เดิน 6 ขั้นตอนเพื่อสร้างความยืดหยุ่นของคุณและรับพลังงานมากขึ้น

ประเด็นที่สำคัญ

1. โภชนาการ
   1. ไม่ใช่แค่สิ่งที่เรากิน แต่เป็นสิ่งที่เรากินด้วย
   2. แทนที่ “อาหาร” ด้วย “ไลฟ์สไตล์” การควบคุมอาหารทำให้เกิดข้อ จำกัด และการแก้ไขในระยะสั้นซึ่งสิ่งที่เราต้องการจริงๆคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
   3. ผู้เขียนแนะนำให้ทานอาหาร Neto โดยจำกัดคาร์โบไฮเดรตให้ไม่เกิน <20g ต่อวัน
2. ออกกำลังกาย
   1. คุณภาพ > ปริมาณ
   2. กองทหารในอุดมคติมีการฝึกความต้านทาน 2-3x/wk, HIIT 2x/wk, การออกกำลังกายแบบแอโรบิก 2x/wk
   3. แค่ออกกำลังกายไม่เพียงพอ คุณต้องเคลื่อนไหวไปมาตลอดทั้งวันและให้เรานั่งนิ่งๆ สักสองสามชั่วโมงให้ได้มากที่สุด
   4. การสัมผัสความร้อน/เย็นมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ เปรียบเทียบการอาบน้ำร้อนและน้ำเย็น เมื่อคุณทำน้ำร้อน 10 วินาที เป็นเวลา 20 วินาที เย็น และอาบน้ำเย็นตลอดเวลา ทำได้ง่ายและสะดวก
   5. Creatine เป็นเกมง่ายๆ 5 กรัมต่อวันจาก CretaPure
   6. คอลลาเจน 10-20 กรัมต่อวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่
3. กิจวัตร
   1. กิจวัตรตอนเช้าและตอนเย็นมีความสำคัญ อะไรให้พลังงานแก่คุณ? อะไรช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่และจบวันด้วยความตั้งใจ ทำสมาธิ ออกกำลังกาย ออกไปข้างนอก ใช้เวลากับครอบครัว บันทึกประจำวัน สิ่งสำคัญคือมันเป็นของแท้สำหรับคุณและขับเคลื่อนโดยคุณไม่ใช่แรงภายนอก
4. การเจริญเติบโต
   1. เมื่อเราอายุมากขึ้น เราต้องปรับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อให้แข็งแรงและว่องไว
   2. เราต้องเติบโตอย่างต่อเนื่อง ไม่เช่นนั้นเราจะล้าหลังและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตามทัน
   3. ส่วนหนึ่งของการเติบโตคือการตอบแทนและช่วยเหลือผู้อื่น
5. ค้นหาเผ่าของคุณ
   1. ความสัมพันธ์ระยะยาวและมีสุขภาพดีเป็นหนึ่งในตัวแปรที่สำคัญที่สุดในความสุขและอายุยืนของเรา
6. ค้นหาเหตุผลของคุณ
   1. รักตัวเองให้มากๆ
7. อื่น
   1. อย่าซื้ออาหารเสริมที่มีส่วนผสมที่เป็นเอกสิทธิ์
   2. เครื่องหมายสำคัญในการวัดสุขภาพของไมโตคอนเดรีย
      1. HSCRP ที่หรือต่ำกว่า 3 มก./ลิตร
      2. เฮโมโกลบิน A1C ที่หรือต่ำกว่า 5.5%
      3. LDL ออกซิไดซ์น้อยกว่า 2.3 มก./DL

ฉันได้อะไรจากมัน

1. ฉันใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้มามากแล้ว ฉันก็เลยไม่ค่อยมีอะไรใหม่ๆ มากนัก แต่ถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพ นี่คือไพรเมอร์ 80/20 ที่ยอดเยี่ยม

โพสต์ สูตรพลังงาน: ส่วนผสมเปลี่ยนหกชีวิตเพื่อปลดปล่อยศักยภาพไร้ขีดจำกัดของคุณ โดย Shawn Wells ปรากฏตัวครั้งแรกใน The Rabbit Hole

สรุป

1. เครือข่ายคือสิ่งที่เชื่อมโยงผู้คนและองค์กรเข้าด้วยกัน และ Impact Networks นำบุคคลและองค์กรมารวมกันเพื่อการเรียนรู้และดำเนินการร่วมกันโดยมีจุดประสงค์ร่วมกัน

ประเด็นที่สำคัญ

1. ผู้คนเข้าร่วมเครือข่ายเพื่อทำบางสิ่งบางอย่างร่วมกันซึ่งพวกเขาไม่สามารถทำคนเดียวได้
2. ผู้คนสามารถแก้ปัญหาง่ายๆ องค์กรที่มีความซับซ้อน และเครือข่ายจำเป็นสำหรับปัญหาที่ซับซ้อน
3. พันธกิจส่วนตัวของ David – เพื่อช่วยกระตุ้นผู้อื่นเพื่อให้พวกเขาสามารถสร้างผลกระทบสูงสุดได้
4. วิธีที่แข็งแกร่งในการเติบโตในโลกเครือข่ายคือผ่านการเชื่อมต่อและการทำงานร่วมกันมากกว่าผ่านขนาด
5. บทบาทสำคัญของการประสานงานเครือข่าย – ผู้ประสานงานเครือข่ายคือสถาปนิกและผู้สร้างความพยายามในการทำงานร่วมกัน ผู้ที่ทำหน้าที่เหล่านี้ถูกเรียกว่าผู้นำระบบ ผู้ประกอบการระบบ ผู้นำเครือข่าย ผู้ประกอบการเครือข่าย ผู้ประชุมเชิงกลยุทธ์ และผู้มีส่วนร่วม ไม่ว่าพวกเขาจะเรียกอะไรก็ตาม บทบาทหลักของพวกเขาคือการประสานงานกลุ่มดาว ทรัพยากร และทักษะ เพื่อให้บรรลุวิสัยทัศน์ร่วมกันและจัดการกับความท้าทายที่ซับซ้อน
6. ผู้เขียนอธิบายว่าผู้นำเครือข่ายมีความครอบคลุม หลากหลาย และเปิดกว้างมากกว่าในองค์กรอย่างไร พวกเขาทำงานร่วมกันโดยใช้จุดแข็งและเข้าใจว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเว็บความสัมพันธ์ สี่บทบาทที่แตกต่างกันของช่างทอเครือข่าย ได้แก่ ตัวเชื่อมต่อ ผู้ประสานงานโครงการ ผู้อำนวยความสะดวกเครือข่าย และผู้พิทักษ์เครือข่าย ซึ่งถูกสรุปไว้พร้อมกับฟังก์ชันเครือข่าย
7. สุดท้ายนี้ บทความจะสรุปการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นสามประการสำหรับเครือข่าย ได้แก่ การกระจายพลังงาน ความโปร่งใส – อนุญาตให้งานเคลื่อนออกไปสู่ขอบด้านนอก และการเรียนรู้ด้วยตนเอง (ความเชี่ยวชาญในความรู้ส่วนบุคคล)
8. เครือข่ายผลกระทบมีเจตนา
9. ต้องเปิดใช้งานข้อมูลเข้าเครือข่าย ออกจากเครือข่าย ข้ามเครือข่าย
10. ผู้ที่ใช้พลังของเครือข่ายตระหนักดีว่าทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกันและอิงตามความสัมพันธ์ พวกเขาขับเคลื่อนด้วยสิ่งแวดล้อมมากกว่าที่ขับเคลื่อนด้วยอัตตา
11. ความแตกต่างอย่างมากกับเครือข่ายคือความเป็นผู้นำนั้นขึ้นอยู่กับความลื่นไหลและบริบทมากกว่าแบบลำดับชั้น
12. เครือข่ายสามารถเน้นการเรียนรู้ (การเรียนรู้และการเชื่อมต่อ) การดำเนินการ (การเรียนรู้ เครือข่าย และการดำเนินการ) หรือผลกระทบ (เครือข่ายการดำเนินการหลายอย่างรวมกันเพื่อไล่ตามเป้าหมายร่วมกัน)
13. 5 C’s
    1. ชี้แจงวัตถุประสงค์และหลักการ – หลักการปฏิบัติการ vlues
    2. เรียกประชุมประชาชน
    3. ปลูกฝังความไว้วางใจ – ความไว้วางใจ + การกระทำเป็นสูตรที่ทรงพลัง
    4. การเชื่อมต่อ
    5. ร่วมมือเพื่อการเปลี่ยนแปลงระบบ
14. ผู้นำเครือข่ายช่วยเชื่อมโยงผู้คนและกลุ่มที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้พวกเขาเติบโต พวกเขาไม่ได้บอกผู้คนว่าต้องทำอย่างไร เพียงปลดล็อกศักยภาพด้วยการเชื่อมต่อ พวกเขาเลือกที่จะเชื่อมต่อและทำงานร่วมกัน 4 งานหลัก – เร่ง, อำนวยความสะดวก, ทอผ้า (กระชับความสัมพันธ์), ประสานงาน
    1. ส่งเสริมการจัดระเบียบตนเอง
    2. ส่งเสริมการเกิด
    3. โอบรับการเปลี่ยนแปลง
    4. โอบรับการเปลี่ยนแปลงแบบไดนามิก
15. ทำงานเพื่อทำให้ระบบมีความยืดหยุ่นผ่านการกระจายอำนาจและความซ้ำซ้อน
16. อย่าลืมโฟกัสที่ความเป็นไปได้มากกว่าปัญหา
17. ช่วยให้ผู้คนบรรลุสิ่งที่พวกเขาสนใจ
    1. เชื่อมต่อสมาชิกที่มีความสนใจคล้ายกัน
    2. ถามว่า “คุณทำสิ่งที่คุณทำทำไม”
18. ความสมบูรณ์ของเครือข่ายมีเสาหลักหลายประการ – กิจกรรมเครือข่าย, จุดแข็งของการเชื่อมต่อ, ประสบการณ์ของผู้เข้าร่วม – ความสอดคล้องและการทำงานร่วมกัน, วัตถุประสงค์ร่วมกัน, ความสัมพันธ์ของความไว้วางใจ

ฉันได้อะไรจากมัน

1. ไพรเมอร์ที่ยอดเยี่ยมในการตั้งค่าเครือข่ายผลกระทบ ดำเนินการ และประเมิน พบเครื่องมือเพิ่มเติมที่ converge.net การวางปัญหา/คำถามไว้ที่ศูนย์กลางและเชื่อมโยงองค์กรใดๆ ที่พยายามแก้ปัญหาในสิ่งเดียวกันนั้นเป็นตัวสร้างความแตกต่างที่สำคัญ – บริษัทส่วนใหญ่ให้ตัวเองเป็นศูนย์กลางแล้วพยายามให้ผู้อื่นเข้ามามีส่วนร่วม…

โพสต์ Impact Networks: การสร้างการเชื่อมต่อ, การจุดประกายความร่วมมือ และการกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงระบบ โดย David Ehrlichman ปรากฏตัวครั้งแรกใน The Rabbit Hole

สรุป

1. นิสัยที่ดีปลดล็อกศักยภาพและการทำงานล่วงเวลาเพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม สี่ขั้นตอนของนิสัย ได้แก่ คิว ความอยาก การตอบสนอง และรางวัล เคลียร์พยายามที่จะสังเคราะห์งานต่างๆ เพื่อสร้างคู่มือการปฏิบัติงานที่สามารถนำไปปฏิบัติได้สำหรับวิธีปรับปรุงนิสัยของคุณและผลที่ตามมาคือชีวิตของคุณ

ประเด็นที่สำคัญ

1. เขาเริ่มต้นหนังสือด้วยเรื่องราวที่เขาถูกกระแทกด้วยไม้เบสบอลที่หน้า และสิ่งนี้ทำลายร่างกายของเขามาหลายปีได้อย่างไร เขาถูกบังคับให้เรียนรู้วิธีเดินใหม่ และสิ่งนี้ช่วยให้เขาพัฒนาวินัยและความสม่ำเสมอ เขาไม่ได้เป็นนักเบสบอลมืออาชีพ แต่เขาเติมเต็มศักยภาพของเขา
2. นิสัยคือกิจวัตรที่ทำบ่อยๆ บ่อยๆ โดยอัตโนมัติ การเปลี่ยนแปลงที่ดูเหมือนเล็กน้อยและไม่สำคัญในตอนแรกหรือรวมกันเป็นปีๆ และสร้างโลกแห่งความแตกต่าง นิสัยคือส่วนรวมของการพัฒนาตนเอง
3. มุ่งเน้นไปที่วิถีมากกว่าผลลัพธ์ คุณได้สิ่งที่คุณทำซ้ำ – ชีวิตของคุณคือการสะสมของนิสัยที่ล้าหลังของคุณ
4. ระบบ > เป้าหมาย . คุณไม่ได้ขึ้นไปถึงระดับเป้าหมายของคุณ คุณตกสู่ระดับของระบบของคุณ
5. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่แท้จริงต้องมีการเปลี่ยนแปลงตัวตน
6. เมื่อคันโยกนิสัยอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพจะกลายเป็นเรื่องง่ายดาย
   1. คิว – ทำให้ชัดเจน
   2. ความอยาก – ทำให้มันน่าสนใจ
   3. ตอบกลับ – ทำให้ง่าย
   4. รางวัล – ทำให้มันน่าพอใจ
   5. การผกผันของ 4 ประการข้างต้นสามารถช่วยให้คุณเลิกทำสิ่งต่าง ๆ ได้เช่นกัน (ทำให้ไม่ชัดเจน, ทำให้ไม่สวย, ทำให้ยาก, ทำให้เจ็บปวด)
7. กระบวนการเปลี่ยนพฤติกรรมเริ่มต้นด้วยความตระหนักเสมอ
8. เมื่อใช้นิสัยใหม่ ให้พูดว่าคุณกำลังจะทำอะไรเมื่อไรและที่ไหนช่วยเพิ่มโอกาสที่คุณจะทำ กระบวนการที่ทรงพลังอีกประการหนึ่งคือการเรียงซ้อนนิสัย – ใช้นิสัยที่คุณมีอยู่แล้วเพื่อกำหนดนิสัยใหม่ที่คุณต้องการสร้าง
9. แรงจูงใจเกินจริง สิ่งแวดล้อมมักมีความสำคัญมากกว่า ออกแบบสภาพแวดล้อมของคุณให้มีประสิทธิผลและมีภาพที่ชัดเจนเพื่อกระตุ้นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ พยายามออกแบบให้ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจด้านลบ
   1. ความใกล้ชิดมีพลัง หนึ่งในสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเข้าร่วมกลุ่มหรือวัฒนธรรมที่แสดงถึงคุณลักษณะที่คุณต้องการเลียนแบบ เราคัดลอกและขอความเห็นชอบจากผู้ที่ใกล้ชิด หลายคนที่ประสบความสำเร็จ
10. หากคุณต้องการเชี่ยวชาญอะไรบางอย่าง เพียงแค่เริ่มต้น การทำซ้ำดีกว่าแผนที่สมบูรณ์แบบ ปริมาณนำไปสู่คุณภาพ คำถามที่ถูกต้องไม่ใช่ “ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะสร้างนิสัยใหม่ได้” แต่ “ต้องใช้เท่าไหร่ถึงจะติดเป็นนิสัยใหม่ได้”
11. กฎ 2 นาที – สร้างนิสัยใหม่ให้ง่ายที่สุด พวกเขาควรใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาทีในการเริ่มต้น สร้างมาตรฐานก่อนที่คุณจะเพิ่มประสิทธิภาพ
12. เลือกตัวเลือกที่ดีโดยอัตโนมัติเท่าที่จะเป็นไปได้ และการเลือกที่ไม่แข็งแรงให้ยากที่สุด ต่อไปนี้คือการดำเนินการ 1 ครั้งที่มีผลประโยชน์ประจำ
    1. โภชนาการและสุขภาพ – ซื้อเครื่องกรองน้ำ ใช้จานเล็ก ยกทีวีออกจากห้องนอน ซื้อม่านทึบแสง ซื้อที่นอนดีๆ ซื้อรองเท้าดีๆ ใช้โต๊ะยืน
    2. ประสิทธิภาพการทำงาน – ยกเลิกการสมัครรับอีเมล ปิดการแจ้งเตือน ตั้งค่าโทรศัพท์เป็นปิดเสียง ลบเกมและแอปโซเชียลมีเดีย
    3. ความสุข – เลี้ยงสัตว์, ย้ายไปเพื่อนบ้านที่เป็นมิตร,
    4. การเงิน – ตั้งค่าการชำระเงินอัตโนมัติ ลบบริการที่เกิดซ้ำที่คุณไม่ได้ใช้แล้ว ขอราคาจากผู้ให้บริการ ลงทะเบียนอัตโนมัติในการซื้อหุ้นทุกไตรมาสและปรับสมดุล
13. การติดตามนิสัย การทำสัญญาตามนิสัย และหุ้นส่วนความรับผิดชอบเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นนิสัยเชิงบวกหรือหยุดนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
14. อย่าลืมคำนึงถึงความสนใจและความชอบของคุณ อะไรที่ได้มาง่ายสำหรับคุณที่ยากสำหรับคนอื่น?
15. สิ่งหนึ่งที่แยกผู้ยิ่งใหญ่ออกจากกันคือพวกเขายินดีรับความเบื่อหน่าย พวกเขาเต็มใจที่จะอยู่กับมันแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีอารมณ์หรือต้องการทำอย่างอื่น ภัยคุกคามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อความสำเร็จไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นความเบื่อหน่าย
16. ข้อเสียของนิสัยก็คือการที่มันกลายเป็นส่วนที่ฝังแน่นในตัวตนของคุณจนคุณมองข้ามมันไปไม่ได้

ฉันได้อะไรจากมัน

1. เคลียร์ทำงานได้อย่างน่าชื่นชมในการสร้างแนวคิดที่ค่อนข้างคลุมเครือเกี่ยวกับ “นิสัย” ที่นำไปปฏิบัติได้จริงและนำไปปฏิบัติได้จริง เขาให้ตัวอย่างที่เป็นจริงและเป็นรูปธรรมและ 1-liners ที่ดึงดูดใจเพื่อช่วยประสานพวกเขาในใจของคุณ

โพสต์ Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones โดย James Clear ปรากฏตัวครั้งแรกใน The Rabbit Hole

ฉันเขียนเรียงความที่ฉันหวังว่าจะได้รับเมื่อจบการศึกษาจากวิทยาลัย เกษียณจากการเล่นเทนนิส และเริ่มเปลี่ยนจากนักเรียนเป็นนักกีฬาไปสู่ ​​”โลกแห่งความเป็นจริง”

จากบทความนี้ ฉันหวังว่าจะได้สร้างความตระหนักและเครื่องมือบางอย่าง เช่น การไตร่ตรองในตนเองและการตระหนักรู้ในตนเอง วิธีคิดเกี่ยวกับวิธีใช้เวลาของคุณ สิ่งที่ควรมองหาในงาน และความสำคัญของโค้ชและพี่เลี้ยง

ในขณะที่เขียนผ่านเลนส์ของนักเรียน-นักกีฬา หวังว่าหลักการและเครื่องมือบางอย่างเหล่านี้จะนำไปใช้กับผู้ชมที่กว้างขึ้น

อะไรนะ กระโดดลงไปในโพรงกระต่ายกันเถอะ…

*อัปเดต ณ วันที่ 26/10/2563 ภายในเรียงความ ฉันไตร่ตรองถึงความสำคัญของการกำหนดมิติชีวิตของคุณ – ด้านของชีวิตที่คุณเห็นว่าสำคัญพอที่จะจัดลำดับความสำคัญ สำหรับฉัน สิ่งเหล่านี้คือสุขภาพ ครอบครัว เพื่อน งาน บริการชุมชน การเติบโตส่วนบุคคล และการเติบโตทางวิญญาณ ฉันได้รวบรวมสเปรดชีตง่ายๆ นี้เพื่อช่วยให้ฉันรับผิดชอบในแต่ละขอบเขตต่างๆ เหล่านี้ (เพียง FYI – ไฟล์ excel จะดาวน์โหลดหากคุณคลิกลิงก์ด้านล่าง)

โพสต์ The Infinite Game ปรากฏตัวครั้งแรกใน The Rabbit Hole