มอนทรีออไดอารี่

เมืองนี้มีกลิ่นเหม็น มีคนใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายน้อยกว่าที่อื่นบนผืนแผ่นดินนี้ เนื่องจากเป็นช่วงฤดูร้อน ผู้คนจึงพบกับความสม่ำเสมอของฟองน้ำแห่งวงแขน แต่ถึงแม้จะเข้มข้น แต่ก็สอดคล้องกับความรู้สึกโดยรวม โดยรวมแล้วนี่เป็นสภาพแวดล้อมทางประสาทสัมผัส สภาพแวดล้อมทางสัมผัสที่ฉันไม่ควรมาในฤดูร้อน

อ่านเพิ่มเติม

ข้อห้ามทั่วไปเกี่ยวกับการดำรงอยู่

โดยปริยายฉันเป็นคนที่รัก ถ้าฉันชอบใครสักคน ฉันจะรักเขาอย่างรวดเร็ว นี่เป็นสภาพที่น่าอับอายที่ยากจะควบคุม มีผู้คนมากมายที่เมื่อฉันพูดกับพวกเขา ทำให้ฉันชื่นชมในความซับซ้อน ลักษณะเฉพาะของพวกเขา และข้อเท็จจริงที่น่าอัศจรรย์ที่รหัสพันธุกรรมของพวกเขาได้ทำให้มันมาไกลขนาดนี้ในประวัติศาสตร์ มันคือ…

อ่านเพิ่มเติม

ทำให้การสนทนาปกติดีขึ้น

บทสนทนาส่วนใหญ่ระหว่างคนที่เพิ่งเจอกันหรือคนรู้จักที่ไม่คุ้นเคยนั้นค่อนข้างจะไร้สาระ และไม่ใช่เพราะขาดความปรารถนา ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่ต้องการเชื่อมต่อกับผู้คนและเปิดใจเกี่ยวกับบางสิ่ง เกือบทุกคนเต็มไปด้วยเรื่องสำคัญบางอย่างที่พวกเขาต้องการแสดง แต่นั่นก็เกินความจุของสถานที่สนทนาทั่วไป

โดยส่วนตัวแล้ว ฉันพยายามคิดว่าฉันสามารถทำให้การสนทนาดีขึ้นได้มาก และทุกคนที่ฉันคุยด้วยอาจเป็นเพื่อนที่ฉันยังไม่เคยเจอ หรืออย่างน้อยก็เป็นคนที่อยากถูกมองเห็นและเข้าใจ

โปรดทราบว่าฉันถือสมมติฐานนี้อย่างไม่ใส่ใจและพร้อมที่จะยกเลิกทันที บางคนไม่อยากคุยกับคุณเลยก็ไม่เป็นไร บางครั้งผู้คนก็ใจดีแต่ไม่สนใจที่จะติดต่อกับคุณในระดับที่ลึกกว่านั้น และนั่นก็ไม่เป็นไร บางครั้งผู้คนทุ่มเทให้กับการเล่นเกมสเตตัสมากจนสิ่งที่พวกเขาต้องการทำคือบ่อนทำลายคุณ หรือทำลายความสำเร็จของพวกเขา และนั่นก็เป็นเรื่องที่น่ารำคาญ แต่ก็ทำอะไรไม่ได้มาก สิ่งที่สง่างามที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือแก้ตัวในสถานการณ์เหล่านี้

แต่การสนทนาจำนวนมากสามารถกระตุ้นในทิศทางของการเปิดกว้าง ความซับซ้อนที่เกิดขึ้นเอง และอารมณ์ร่วม และจำนวนการสนทนาที่น่าประหลาดใจซึ่งได้รับการสนับสนุนด้วยเหตุนี้ ก็สามารถเชื่อมโยงกันได้ ค่อนข้างมาก บทสนทนาเหล่านี้คือบทสนทนาที่คุณมีแนวโน้มที่จะพบว่าตัวเองกำลังหัวเราะ เร่ร่อนอย่างตื่นเต้น มีส่วนในท่อนที่แปลกออกไป ตกผลึกความรู้เก่าในรูปแบบใหม่ รู้สึกเข้าใจ รู้สึกเป็นที่รัก และโดยทั่วๆ ไปแล้ว มีความรู้สึกว่าคุณก้าวออกไปข้างนอกชั่วคราว กำแพงรอบตัวคุณ

การสนทนาที่ดีสามารถรักษาคุณได้อย่างง่ายดายในบางครั้งเช่นกัน ฉันคิดว่านี่เป็นอย่างน้อย 50% ของกลไกการออกฤทธิ์ของการพูดคุยบำบัด คุณจึงสามารถทำสิ่งนั้นได้ทุกเมื่อ

ฉันพยายามอย่างหนักที่จะหาวิธีปลูกฝังสิ่งนี้ ต้องใช้ความพยายามเพราะฉันไม่มีความสามารถโดยธรรมชาติในแง่นี้ วิธีการสนทนาที่ฉันมีมาตลอดชีวิตคือการพูดพล่ามเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันสนใจจนกระทั่งคู่สนทนาของฉันเดินจากไป นั่นเป็นวิธีที่ฉันทำสิ่งต่าง ๆ จนกระทั่งฉันสังเกตเห็นว่าหลังจากทศวรรษที่ผ่านมาผู้คนไม่ชอบสิ่งนี้และยิ่งไปกว่านั้น ฉัน ไม่ชอบมัน ในบางครั้ง ฉันได้พบกับผู้คนที่สามารถชักจูงให้ฉันมีการสนทนาที่เชื่อมโยงกันมากขึ้น ฉันสนุกกับตัวเองมากกว่าที่จะเป็นถ้าฉันตั้งน้ำเสียง

ในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าความสัมพันธ์ของมนุษย์เป็นสิ่งที่ฉันชอบ ดังนั้นฉันจึงพยายามอย่างหนักที่จะแทนที่สัญชาตญาณก่อนหน้าของฉัน และฉันคิดว่าฉันทำได้ดีพอสมควร ฉันคิดว่าฉันได้เปลี่ยนจาก “แย่มาก” เป็น “อย่างน้อยก็ดีกว่าค่าเฉลี่ย” และงานของฉันขึ้นอยู่กับความสามารถในการกระตุ้นการสนทนาเชิงลึกด้วยความน่าเชื่อถือ

ต่อไปนี้เป็นหมายเหตุบางส่วนจากกระบวนการแทนที่ ทุกสิ่งที่ฉันเขียนที่นี่ ฉันต้องเรียนรู้อย่างหนัก คนที่ฉลาดทางอารมณ์หลายคนจะอ่านข้อความนี้และรู้สึกว่า 90% เป็นพื้นฐานที่สิ้นหวัง และนั่นก็ไม่เป็นไรสำหรับฉัน

Small Talk Is Vital

ฉันเคยคิดว่าหนทางสู่การสนทนาที่จริงใจมากขึ้นคือการทำให้กำหนดการของความสนิทสนมเพิ่มขึ้นในทันทีโดยเข้าไปยุ่งในหัวข้อที่ยาก แปลก หรือขัดแย้ง มักจะถามคำถามที่เข้มข้น เช่น “คุณกลัวอะไรมากที่สุด” ฉันคิดว่านักสนทนาที่ทะเยอทะยานหลายคน—โดยเฉพาะผู้ชาย—ทำสิ่งนี้เมื่อพวกเขายังใหม่ต่อการปลูกฝังความสัมพันธ์ของมนุษย์โดยเจตนา โดยพื้นฐานแล้ว แนวทางนี้ถือว่าอุปสรรคของผู้คนเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไข นี่มันโง่

บางคนหงุดหงิดกับการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะคำพูดนั้นไม่ช่วยให้กระจ่าง แต่พวกเขากำลังจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ผิด เนื้อหาที่พูด ของเรื่องเล็กๆ น้อยๆ คือเรื่องจริง ส่วนใหญ่ไร้สาระ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลที่เกี่ยวข้องภายใต้เนื้อหาที่พูดนั้นน่าสนใจหากคุณเรียนรู้ที่จะใส่ใจ สิ่งที่คุณกำลังทำคือการ สร้างน้ำเสียง และ ค้นหาขอบเขตร่วมกัน คุณสัมผัสได้ถึงอารมณ์ของบุคคล ระดับพลังงาน ความรู้สึก ความเต็มใจที่จะพูดคุยกับคุณ สไตล์การพูดคุย และอื่นๆ และพวกเขาก็ได้รับสิ่งเดียวกันจากคุณ นอกจากนี้ยังเป็นการตรวจสุขภาพจิตขั้นพื้นฐานอีกด้วย บุคคลที่คุณกำลังคุยด้วยโดยปริยาย กำลังประเมินว่าคุณสามารถทำบรรทัดฐานทางสังคมขั้นพื้นฐานได้หรือไม่ ในกรณีนี้ เป็นการพูดคุยเล็กน้อย หากคุณทำไม่ได้ อาจไม่ปลอดภัยสำหรับพวกเขาที่จะแบ่งปันสิ่งที่นอกเหนือความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับสภาพอากาศ

คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยคำถามพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ที่ถามด้วยทัศนคติที่ถูกต้อง คุณทำอะไร ชีวิตเป็นอย่างไรบ้าง รู้จักโฮสต์ได้อย่างไร ฯลฯ หัวข้อเริ่มต้นไม่สำคัญ

หากคุณอยู่ในสภาวะของจิตใจที่ไม่สามารถพูดคุยได้เล็กน้อย คุณอาจจดจ่ออยู่กับการแสดงออกหรือวาระของตนเอง แทนที่จะอยู่ในสภาวะที่คุณเต็มใจที่จะใช้เวลาซักถามเกี่ยวกับบุคคลอื่น . เป็นเรื่องปกติ แต่ในสถานการณ์นี้ คุณอาจต้องการพูดคุยกับเพื่อนที่เป็นที่ยอมรับซึ่งเปิดกว้างต่อสิ่งใดๆ อยู่แล้ว แทนที่จะพูดคุยกับคนใหม่

คุณไม่สามารถบังคับบทสนทนาดีๆ ให้เกิดขึ้นได้ คุณต้อง อนุญาตและเชิญ พวกเขา และการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เป็นที่ที่คุณไปถึงขั้นขยายคำเชิญ

ขยายเวลาเชิญ

หากการพูดคุยเล็กน้อยเป็นไปด้วยดี คุณอาจจะสามารถเพิ่มความลึกของการสนทนาได้ เมื่อฉันต้องการทำอย่างนั้น สิ่งที่ฉันกำลังมองหาคือพลังงานที่อยู่เฉยๆ—ความรู้สึกว่าเราอยู่ใกล้บางสิ่งที่สำคัญทางอารมณ์ ไม่ว่าอารมณ์จะเป็นบวกหรือลบ ไม่ว่าจะวนเวียนอยู่กับความหมกมุ่นทางปัญญาหรือส่วนตัวก็ตาม มันไม่ได้ยากเกินไป แค่ต้องใช้การสังเกตมากกว่าค่าเริ่มต้นเล็กน้อย

80% ของเวลานั้น สิ่งที่คุณกำลังมองหานั้นไม่ใช่คำพูด หรือแทบจะไม่เป็นคำพูดเลย “ช่วงนี้ฉันสบายดี” พูดเร็วไม่มีความหมาย ด้วยการหยุดตั้งครรภ์ชั่วคราวหรือความตึงเครียดบนใบหน้าเล็กน้อย นี่อาจหมายความว่าพวกเขาไม่โอเคเลย หรือพวกเขามีความสุขและตื่นเต้นแต่ต้องการมองข้ามมันไป “ช่วงนี้งานเป็นบ้า” กล่าวอย่างชัดแจ้ง อาจหมายถึง “ฉันตื่นเต้นกับการเริ่มต้นใหม่ของฉัน” หรือ “ฉันกำลังประเมินลำดับความสำคัญในชีวิตของฉันใหม่เพราะฉันมีความทุกข์”

ไม่ จำเป็น ว่าจะต้องมีการขุดค้นอีกมาก หรือบุคคลนั้นต้องการไปที่นั่น บางครั้งผู้คนก็รั่วไหลแต่ไม่ต้องการเปิดเผย—สิ่งที่อยู่ในใจกำลังทะลักออกมา แต่พวกเขาไม่ต้องการสำรวจมัน ดังนั้นคุณต้องสอบสวนเบา ๆ และฉันลังเลที่จะใช้คำสอบสวน มันเหมือนกับ การส่งสัญญาณการเปิดกว้าง หากคุณส่งสัญญาณถึงการเปิดใจให้ใครซักคน และพวกเขาต้องการเปิดใจกลับ มันจะเกิดขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องพยายามมากเกินไป

คำเชิญที่ดีที่สุดมักจะไม่สุภาพและคลุมเครือ หากคุณอยู่ในขั้นตอนของการสนทนาที่คุณกำลังสร้างความสัมพันธ์ ซึ่งอาจอยู่ที่ใดก็ได้ระหว่าง 2-15 นาที “พูดมากขึ้น” และ “ใส่ใจในรายละเอียด” เป็นเรื่องมหัศจรรย์ วลี คุณสามารถทำซ้ำสิ่งที่พวกเขาพูดได้ “ช่วงนี้งานยุ่งมาก” “ช่วงนี้งานเป็นบ้าหรือเปล่า” ที่สามารถทำได้มาก คำถาม “ทำไมถึงสำคัญกับคุณ” ในขณะที่เข้มข้นกว่านั้น อาจทำให้คุณไปได้ไกลและรวดเร็วมาก หากคุณสัมผัสได้ถึงอารมณ์ที่เปิดกว้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเรียนรู้ที่จะถามอย่างลวกๆ

สิ่งหนึ่งที่จับได้คือ คุณต้องอยากรู้จริงๆ หากคุณกำลังพูดวลีเหล่านี้อย่างเฉยเมย คำเชิญของคุณจะดูเหมือนหุ่นยนต์และเท็จ บางครั้งฉันก็ไม่อยากรับรู้ บางครั้งฉันก็ไปงานเลี้ยงและเหนื่อยเกินกว่าจะซึมซับความสุขและความทุกข์ของคนอื่น ดังนั้นฉันจึงกลับบ้านแทนที่จะทำสิ่งนี้ หรืออาจจะเต้นรำแทน

โอกาสแบบนี้มักจะนำเสนอในตัวเอง เนื่องจากคนที่ยังคุยกับคุณอยู่มักจะตกหลุมรักสิ่งที่อยู่ในใจโดยไม่ตั้งใจ อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น คุณยังสามารถพยายามเป็นผู้นำโดยเปิดเผยสิ่งที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของคุณ—อาจพูดถึงบางสิ่งที่เกี่ยวข้องหรือทำให้คุณหลงใหลเมื่อเร็วๆ นี้ โดยเจาะลึกเข้าไปอีกเล็กน้อย คู่สนทนาของคุณจะไปที่นั่นกับคุณหรือมองคุณตลกและ/หรือเสนอคำตอบที่ตื้น หากอย่างหลังพวกเขาไม่สนใจที่จะก้าวไปข้างหน้ากับคุณ ไม่เป็นไรกับเรื่องนี้

ความสนใจที่ถูกต้อง

ผู้คนต่างชื่นชอบการเอาใจใส่มากกว่าสิ่งใดๆ ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้ผู้คนเปิดใจในการสนทนาคือความรู้สึกที่มีคนให้ความสนใจพวกเขามากกว่าปกติ ซึ่งมักจะถ่ายทอดด้วยภาษากายที่ใช้ร่วมกัน รูปแบบการพูดที่ใช้ร่วมกัน และ การตอบสนองที่ละเอียด —เช่น สำหรับตัวอย่างที่ซ้ำซากจำเจอย่างเหลือเชื่อ ถ้ามีคนบอกคุณว่าพวกเขาเคยอาศัยอยู่ในปารีส คุณสามารถพูดว่า “ฉันได้ยินมาว่ามันสวยมาก คุณคิดถึงไหม” มากกว่า “โอ้ เจ๋ง” โดยทั่วไป ปฏิบัติต่อผู้คนราวกับว่าพวกเขามีความสำคัญ และหากคุณสามารถแฮ็กข้อมูลได้ ให้ รู้สึกว่าพวกเขามีความสำคัญ

แต่มีความสมดุลที่นี่ ความสนใจมาก เกินไป การเพ่งความสนใจมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการสนทนา รู้สึกแปลกๆ รู้สึกเหมือนกำลังถูกจัดการ หรือเหมือนว่าคู่สนทนาของคุณทำให้ตัวเองยอมจำนนต่อคุณ หรือราวกับว่าพวกเขากำลังพยายามครอบงำจิตใจของคุณ ฉันประสบกับสิ่งนี้เป็นบางครั้ง ซึ่งไม่บ่อยนัก แต่ก็เกิดขึ้น เมื่อพบคนที่ชอบงานของฉันและคิดว่าประเด็นของการสนทนาคือสร้างความประทับใจให้ฉัน หรือที่แย่กว่านั้นคือเพื่อเอาชนะความไม่มั่นคงที่พวกเขารู้สึกเมื่อพูดคุยกับใครบางคนที่ งานที่มีคุณค่า

ดังนั้น คุณต้องการสื่อสารกับคู่สนทนาของคุณว่าคุณอ่อนไหวต่อสิ่งที่พวกเขากำลังพูด ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดและรับรู้ถึงความแตกต่างของพวกเขา แต่คุณไม่ได้ดูถูกทุกคำพูดของพวกเขาเหมือนเป็นข้ออ้าง นี่เป็นสัญญาณในลักษณะที่ไม่ใช่คำพูดหรือกึ่งวาจา ไม่จำกัดเฉพาะ:

สบตาที่แรงแต่ไม่เน้นโมโน ปรับให้เข้ากับสิ่งที่กำลังทำอยู่

ร่างกายของคุณถูกนำไปยังพวกเขา แต่ไม่แออัดพวกเขา

โน้มเอียงไปทางจังหวะการพูด แต่ไม่ ตรงกับที่คุณพยายามจะเป็น

เป็นความสมดุลที่คุณรู้สึกได้ และเป็นความสมดุลที่สร้างขึ้นร่วมกัน ตามหลักแล้ว ทั้งสองคนจะออกแบบพื้นที่ที่มีความสนใจร่วมกัน

นอกจากนี้ อ่าน โพสต์ของ Ben Kuhn เกี่ยวกับการเป็นผู้ฟังที่ดี และชมวิดีโอของ Michael Ashcroft ซึ่งอ้างว่าเป็นธรรมชาติในกล้องด้วย Alexander Technique แต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสนใจที่หลากหลาย

เมื่อคุณมาถึงหัวข้อที่มีนัยสำคัญร่วมกัน และคุณกำหนดพื้นที่ความสนใจที่เหมาะสม เรื่องตลกนี้มักจะเกิดขึ้น—บทสนทนาเริ่มขับเคลื่อนตัวเอง

ความเงียบที่ดีมีพลัง

ความวิตกกังวลในการสนทนาทั่วไปคือความรู้สึกที่คุณต้องเติมเต็มทุกช่วงเวลาด้วยเสียง มิฉะนั้น บุคคลนั้นก็จะเบื่อและเดินจากไป แต่การสนทนาที่ดีและลึกซึ้งมักจะมีความเงียบ ซึ่งคุณสามารถจัดระเบียบความคิดของคุณใหม่หรือเพียงแค่ใช้เวลาร่วมกัน

คุณสามารถส่งสัญญาณว่าสิ่งนี้ได้รับอนุญาต และทำให้คู่สนทนาของคุณมีพื้นที่สำหรับผ่อนคลาย โดยการทิ้งความเงียบที่ดีไว้ในการสนทนา: ความเงียบที่เป็นมิตรที่มีการสบตาอยู่บ้าง ภาษากายที่เปิดกว้าง และอื่นๆ น่าสนใจ ฉันพบว่าบ่อยครั้งหลังจากความเงียบช่วงสั้นๆ เหล่านี้ บทสนทนาจึงลึกซึ้ง

พูดคุยเกี่ยวกับการสนทนาในการสนทนา

สิ่งที่ไม่ค่อยมีคนทำ แต่ดูเหมือนว่าจะใช้ได้ดีสำหรับฉัน คือการสังเกตคุณสมบัติของการสนทนาภายในการสนทนา สิ่งนี้สร้างความรู้สึกของพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันและความเข้าใจซึ่งกันและกัน “ยินดีที่ได้คุยกับคุณ” ได้ผล หรือ “ไม่คิดว่าจะรุนแรงขนาดนี้” หรือ “ยินดีที่ได้รู้จัก” หรือ “โอเค นี่เป็นคำถามตลกๆ” คุณกำลังชี้ให้เห็นว่าคุณเป็นมนุษย์อีกคนหนึ่ง รู้สึกคล้ายกับที่คู่สนทนาของคุณรู้สึก ซึ่งไม่ชัดเจนเสมอไป เป็นมิติของภาษายืนยันที่ก้าวข้าม “ฉันได้ยินคุณ” หรือ “ฉันเห็นแล้ว”

หลีกเลี่ยงและสิ้นสุด Autopilot

บทสนทนาที่ดีมักประกอบด้วยช่วงเวลาที่ บนกระดาษ ดูเหมือนบทพูดคนเดียว กล่าวคือ คนคนหนึ่งเปิดเผยบางสิ่งในช่วงเวลาหนึ่ง หรือเล่าเรื่อง แต่สิ่งสำคัญคือพวกเขาไม่ รู้สึกเหมือน พูดคนเดียว

มีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างบางคนที่แบ่งปันบางสิ่งที่มีความสำคัญทางอารมณ์ในลักษณะที่สะท้อนเสียงกับใครบางคน ที่พูดกับคุณ ความแตกต่างคือความสนใจ: ไม่ว่าพวกเขาจะชั่งน้ำหนักปฏิกิริยาของคุณและปรับ (อย่างมีสติหรือโดยไม่รู้ตัว) ฝีเท้าและน้ำเสียงของพวกเขาให้เข้ากับตำแหน่งที่คุณอยู่ ไม่ว่าพวกเขาจะสังเกตเห็นว่าคุณต้องการขัดจังหวะด้วยคำถามหรือความคิดเห็น ฯลฯ .

มันค่อนข้างง่ายสำหรับคนในสมองและทางวาจาที่จะเข้าสู่โหมดพูดคนเดียวรวมถึงตัวฉันด้วย ทางออกที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวคือความตระหนัก ตระหนักถึงศักยภาพและปล่อยมันไปเมื่อคุณทำมัน นั่นคือทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ เมื่อฉันพบว่าตัวเองอยู่ที่นั่น ฉันมักจะพูดประมาณว่า “โอเค ฉันกำลังพูดมาก คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อเรื่องทั้งหมดนี้” และนั่นทำให้อารมณ์แจ่มใสขึ้นและนำมันกลับมาสู่ปัจจุบัน

คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าจะให้คนอื่นใช้ระบบอัตโนมัติหรือไม่ แต่คุณสามารถทำให้มันเป็นไปได้น้อยลง คนส่วนใหญ่มักใช้ระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติเพราะพวกเขารู้สึกประหม่า: พวกเขาคิดว่าเพื่อสร้างความประทับใจให้คุณหรือหาที่ในการสนทนา พวกเขาต้องคายคำตอบที่เขียนไว้ล่วงหน้าในแคช หรือคิดเรื่องเดียวที่พวกเขารู้อะไรบางอย่าง เกี่ยวกับ.

เพื่อแก้ไขปัญหานี้ นอกเหนือจากการสร้างสภาพแวดล้อมที่เชื่อมต่อตามที่อธิบายไว้ข้างต้น คุณสามารถส่งสัญญาณว่าพวกเขาได้รับความสนใจจากคุณแล้ว หลายครั้งที่สิ่งนี้ดูเหมือนเป็นการ ขัดจังหวะทางสังคม —ทำลายกระแสแต่ในลักษณะที่ทำให้พวกเขารู้สึกดี (หรือคุณอาจพูดได้ว่าเป็นการยกระดับสถานะของพวกเขา) หากพวกเขาพูดถึงในนักบินอัตโนมัติว่าพวกเขาชอบยิงปืน คุณสามารถพูดว่า “โอ้ คุณคือฮีโร่แอคชั่นจริงๆ” หรือถามคำถามเกี่ยวกับเรื่องนั้นหรืออะไรก็ตาม นี่แสดงว่าคุณยังสนใจพวกเขาอยู่หากพวกเขานอกบทหรือถ้าจังหวะถูกขัดจังหวะ: พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำเพลงและเต้นรำ

บางคนอยู่ในระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติเกือบตลอดเวลา พวกเขาพูดมากและไม่เกี่ยวอะไรกับคุณเลย คนเหล่านี้เป็นเพียงคนเดียวที่ฉันไม่สามารถยืนคุยด้วยได้ สิ่งนี้มักเกิดจากความสงสัยในตนเองจากภายนอก—ความต้องการอย่างต่อเนื่องในการปกป้องตัวตนของตนโดยการขว้างต้นแบบใส่ใครก็ตามที่จะรับฟัง หลายครั้งที่เคยเป็นฉัน คนส่วนใหญ่เติบโตจากมัน

ปล่อยให้ตัวเองเซอร์ไพรส์และเซอร์ไพรส์

โดยปกติ การสนทนาที่ดีที่สุดคือการสนทนาที่มีความเป็นธรรมชาติในระดับหนึ่ง และคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดความเป็นธรรมชาติ หากมีบางสิ่งที่ลอยเข้ามาในหัวของคุณโดยไม่คาดคิด เช่น บทสนทนาที่สัมผัสกันกระตุ้นความทรงจำหรือความคิดที่คุณไม่คาดคิดว่าจะเกิดขึ้น ให้เป็นส่วนหนึ่งของการสนทนา “ด้วยเหตุผลบางอย่าง ทำให้ฉันคิดว่า [x]” ก็ไม่เป็นไร ในทำนองเดียวกัน หากคู่สนทนาของคุณพูดอะไรที่ดูเหมือนจับต้องได้หรือนอกประเด็น ให้ถามพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ กระตุ้นให้พวกเขาทำตามเส้นทางนั้น

50/50 เป็นสิ่งที่ดี

คุณควรพูดประมาณ 50% ของเวลา ไม่เสมอไป และนั่นไม่ใช่ตัวเลขนาทีต่อนาที แต่เป็นตัวเลข 2-5 เมตร แต่ถ้าตัวเลข ไม่ลงตัว ก็น่าจะมีเหตุผลที่ดี

เหตุผลบางอย่างเป็นสิ่งที่ดี เช่น การสนทนากลายเป็นเรื่องที่ชัดเจนเกี่ยวกับบุคคลหนึ่งที่แบ่งปันประสบการณ์และอีกคนหนึ่งกำลังฟัง นอกจากนี้ยังมีบางคนที่มีความสุขอย่างแท้จริงโดยมีบทบาทในการฟังเสียงข้างมาก แต่นี่เป็นผู้คนจำนวนน้อยมาก นักสนทนาหลายคนที่ติดอยู่ในโหมดการฟังกำลังถูกกลั่นแกล้ง

นอกจากนี้ ถ้ามีคนเปิดเผยเรื่องส่วนตัว ให้ตรงกับระดับของการเปิดเผย ถ้าคุณสบายใจกับสิ่งนั้น ถ้าเหมาะสม ก็เป็นสิ่งที่ดีที่ควรทำ

อย่าปล่อยให้คนโง่ออกจากเรื่องจริงจัง หรือคนจริงจังออกจากเรื่องโง่ๆ

สิ่งหนึ่งที่ฉันคิดว่าฉันเก่งโดยเฉพาะคือการพูดคุยกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือเคยผ่านช่วงเวลาเลวร้ายเมื่อเร็วๆ นี้ และเหตุผลที่ฉันเชี่ยวชาญด้านนี้ ฉันคิดว่า ฉันไม่ยอมรับการรับ ฟัง อย่างเอาจริงเอาจังเมื่อมีคนพูดถึงเรื่องที่จริงจัง หรือแสดงความเคารพอย่างผิดๆ ฉันมักจะงี่เง่าและร่าเริงมากขึ้นหรือน้อยลงเหมือนปกติ ฉันไม่ได้หยิ่งทะนงในสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ ฉันไม่ได้หลงเข้าไปในโหมดการกล่าวสุนทรพจน์ที่ผิดพลาด ฉันพยายามพบปะผู้คนครึ่งทาง

สิ่งนี้มาจากประสบการณ์ ในช่วงหลายปีอันน่าเศร้าในชีวิตของฉัน เมื่อฉันจัดการกับความคิดฆ่าตัวตายในระดับต่างๆ กันเป็นระยะเวลานาน ฉันซาบซึ้งอย่างยิ่งเมื่อมีคนพูดถึงเรื่องที่เบาและตลก และไม่ได้ปฏิบัติกับฉันเหมือนคนโรคเรื้อน มันทำให้ฉันหงุดหงิดเมื่อตรวจพบว่าผู้ปลอบโยนกำลังแสดงสัญญาณความเห็นอกเห็นใจแบบท่องจำซึ่งเป็นโหมดทั่วไป

สรุปสิ่งนี้: หากรหัสสังคมในพื้นที่ของคุณอนุญาต ฉันขอแนะนำให้เอียงอารมณ์ปัจจุบันของคุณไปทางอารมณ์ของการสนทนาอย่างนุ่มนวล แทนที่จะพยายามปิดบังตัวเองด้วยอารมณ์ใดก็ตามที่ คุณคิดว่าอาจต้องการ หลังมีแนวโน้มที่จะหลุดออกจากการวางตัวและแข็งทื่อ

คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการอภิปราย โดยปกติแล้ว

นั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องพูดเกี่ยวกับหัวข้อนี้

อย่านำทุกสิ่งรอบตัวมาสู่เรื่องราวของคุณทันที

อธิบายตนเอง

การสนทนาที่ดีไม่จำเป็นต้องดำเนินต่อไปตลอดไป

บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าการสนทนา ‘ปิด’ เหมือนกับพลังงานที่ขับเคลื่อนมันหมดลง เมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณสามารถจบมันได้ แทนที่จะพยายามบีบคั้นให้มากกว่านี้ “เป็นเรื่องดีที่ได้พูดคุยกับคุณ ฉันจะไป [ดำเนินการบางอย่าง]” แทบจะไม่เคยเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสมที่จะพูดในตอนนี้

แนวทางเหล่านี้ไปได้ไกลเท่านั้น

ในทางหนึ่ง นี่เป็นโพสต์ที่งี่เง่าเล็กน้อย โดยที่ฉันลอยอยู่ในมหาสมุทรที่นี่ การสนทนาเป็นความพยายามที่ลึกซึ้งและกว้างซึ่งประกอบไปด้วยทักษะย่อยๆ นับล้าน มีหลายสิ่งที่ไม่สามารถสรุปได้: ความรู้โดยปริยายแบบไม่ใช้คำพูด การเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ ที่ต้องปรับใช้ตามบริบท คุณลักษณะของความสนใจที่สามารถแสดงท่าทางได้ แต่อธิบายไม่ครบถ้วน และการเคลื่อนไหวที่เหมาะกับคุณแต่ไม่ใช่ผู้อื่น เพราะอารมณ์เฉพาะของคุณ

ดังนั้นหากสิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ ให้เข้าใจว่านี่เป็นโครงนั่งร้านแนวความคิดที่ยากจน ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้คุณใกล้ชิดยิ่งขึ้น แน่นอนว่าคุณต้องทดลอง สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำความเข้าใจคือ หากคุณใช้ความตั้งใจเล็กน้อยในการสนทนามากกว่าค่าเริ่มต้น และคุณคิดว่าการสนทนาที่ดีอาจเกิดขึ้นได้ทุกที่ โลกมนุษย์จะเปิดรับคุณในแบบที่ยากจะจินตนาการหรือประเมินค่าสูงเกินไป

‘จดหมายข่าว’ ของ Sasha มาถึงคุณโดยผู้สนับสนุนที่ไม่ต้องการเสนอชื่อ

บันทึกย่อของเม็กซิโกซิตี้

ข้อความของโพสต์นี้คือ: ฉันขอแนะนำเม็กซิโกซิตี้เป็นอย่างยิ่ง หากคุณต้องการเยี่ยมชมเมืองใหญ่ๆ ของโลก ที่นั่นมีนิวยอร์ก ปารีส กรุงเทพฯ และอื่นๆ ที่ฉันชอบ ราคาถูก ปลอดภัยในที่ที่คุณน่าจะอยู่ และถ้าคุณอยู่ในอเมริกาเหนือหรือยุโรป สามารถเข้าถึงได้มาก มันอุดมสมบูรณ์ มีวัฒนธรรมสวยงาม น่ารับประทาน และสามารถเป็นเรื่องง่ายๆ หรือคลั่งไคล้ได้ตามที่คุณต้องการ

ฉันใช้เวลาสิบสองวันที่นี่และฉันต้องการเวลามากกว่านี้ เป็นไปได้มากว่า อย่างน้อยที่สุด ฉันจะไปเช่าช่วงอพาร์ตเมนต์ในเดือนตุลาคมหรือพฤศจิกายน ถ้าไม่ทำที่นี่เป็นฐานที่บ้าน

ความน่ารัก

นี่เป็นสถานที่ที่สวยงามมาก ในรูปแบบต่างๆ ในสถานที่ต่างๆ

นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่จะพักในคอนเดซาหรือโรมา ซึ่งเป็นย่านที่เป็นมิตรกับนักท่องเที่ยวมากที่สุด และนั่นเป็นการตัดสินใจที่ดี เพราะที่นี่มีทั้งพื้นที่สีเขียว กว้างขวาง และเต็มไปด้วยสถาปัตยกรรมโคโลเนียลของสเปน มีร้านอาหารชั้นเยี่ยมมากมายที่คนในท้องถิ่นและผู้มาเยือนมักแวะเวียนมา แม้ว่าพวกเขาจะเป็นนักท่องเที่ยวมาบ่อย ๆ แต่ก็ไม่ใช่ไทม์สแควร์หรืออะไรบ้าๆ แบบนั้น ถึงแม้ว่าคุณอาจจะรู้จักลวดลายการออกแบบตกแต่งภายในจากแอลเอและนิวยอร์ก แต่ก็เข้ากันได้ดีกับ (ที่ฉันอ่านว่า) ท้องถิ่นมากกว่า วัฒนธรรม.

อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกมากที่สวยนอกพื้นที่เหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ในเมือง Xalpa ซึ่งเป็นย่านที่เป็นเนินเขาเล็กๆ ในเขตชานเมือง แม้ว่าสถาปัตยกรรมส่วนใหญ่จะเป็นเหล็กเส้นและอิฐหลากหลายรูปแบบที่ผุดขึ้นทุกหนทุกแห่ง แต่ก็มีการตกแต่ง มากมาย : ป้ายที่วาดด้วยมือ ภาพจิตรกรรมฝาผนัง บ้านทาสีใน สีชมพูและสีม่วงและสีเขียวขุ่นและสีส้ม ฉันและเพื่อนคนหนึ่งปีนขึ้นบันไดยาว ออกไปเที่ยวกับแมวในละแวกบ้าน และมองดูสิ่งที่น่าประทับใจของสิ่งทั้งปวง

มีพื้นที่ที่ ไม่ สวยมากมายซึ่งคุณไม่น่าจะไปเยี่ยมชม: ตลาดที่คดเคี้ยวนอกเหนือจากทางหลวงที่มีขยะกระจัดกระจายอยู่ใต้อุโมงค์ สถานที่บูมทาวน์ หากคุณสนใจที่จะได้รับมุมมองที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับสถานที่นี้ ฉันขอแนะนำให้ใช้ Uber ผ่านโซนเหล่านี้บางส่วน โดยรวมแล้ว มาตรฐานด้านสุนทรียภาพสูงอย่างน่าทึ่งที่นี่

ความใหญ่

ใหญ่กว่านิวยอร์กหรือแอลเอ ที่ค่อนข้างใหญ่ สิ่งนี้ไม่ได้ลงทะเบียนอย่างสมบูรณ์สำหรับฉัน จนกระทั่งฉันนั่งรถไฟใต้ดินออกไปที่ Xalpa ซึ่งเป็นย่านดังกล่าวที่ฉันชอบ ตลอดการเดินทาง ฉันจ้องมองไปที่อาคารและผู้คนที่ผ่านไปมา ซึ่งเป็นเมืองที่ไม่ยอมจบง่ายๆ สิ่งนี้ทำให้ฉันได้รับประสบการณ์ทางอารมณ์อันเข้มข้นของความสูญเสียและอิสรภาพ: มองดูตัวฉันหน่อย แล่นผ่านสถานที่ขนาดใหญ่แห่งนี้ซึ่งไม่รู้จักฉัน น่าตื่นเต้นและสับสน

และเช่นเดียวกับนิวยอร์กและแอลเอ ที่นี่มีมากกว่าที่คนๆ เดียวจะซึมซับไปตลอดชีวิต พิจารณาสิ่งต่อไปนี้: ระบบขนส่งสาธารณะสายหนึ่งเป็นรถกระเช้า เช่นเดียวกับเรือกอนโดลาที่กระท่อมสกี แต่ออกแบบมาสำหรับการเดินทางในปริมาณมาก คุณจ่าย 7 เปโซ ($0.33 USD) เพื่อลอยขึ้นไปในอากาศและจ้องมองหลังคาบ้าน และได้ยินเสียงเด็กและสุนัขตะโกนจากถนน ประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม คุณคิดว่าเรื่องนี้จะเป็นที่รู้จักโดยทั่วไป แต่สัปดาห์นี้ฉันบอกชาวบ้านหลายสิบคนว่าฉันชอบรถกระเช้าและพวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้รายการสิ่งที่คนทั่วไปชื่นชอบด้วยซ้ำ

การเข้าถึงและการปฏิบัติอื่นๆ

เหตุผลหนึ่งที่ฉันงุนงงที่มีคนไม่มาเยี่ยมเยียนมากขึ้นก็คือว่ามันง่ายจะตาย คุณสามารถอยู่ที่นี่ได้หกเดือนโดยไม่ต้องขอวีซ่า (!) และกรอกแบบฟอร์มสั้นๆ หนึ่งใบเพื่อเข้าเมือง ซึ่งจะเหลือบมองเพียงชั่วครู่ก่อนออกจากสนามบิน

หากคุณพูดภาษาสเปนไม่ได้ คุณจะอยู่นอกพื้นที่ท่องเที่ยวได้อย่างจำกัด แต่ไม่จำกัดเฉพาะภายในพื้นที่เหล่านั้น โดยทั่วไป ภาษาอังกฤษมีตั้งแต่ใช้ได้จนถึงคล่องแคล่ว นอกจากนี้ยังง่ายต่อการเดินทาง รถไฟใต้ดินมีราคาถูกและเชื่อถือได้ Uber ยังมีราคาถูกและเชื่อถือได้

เห็นได้ชัดว่านี่เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการทำงานจากระยะไกล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการปฏิบัติตามเขตเวลาในอเมริกาเหนือ อินเทอร์เน็ตไม่ได้ไร้ที่ติโดยรวม แต่ดีกว่าที่คุณคิด

ความปลอดภัย

การอยู่ที่นี่ทำให้ฉันโกรธเกี่ยวกับทัศนคติแบบแผนความละเอียดต่ำของเม็กซิโก ก่อนหน้านี้ เมื่อกล่าวว่าฉันกำลังวางแผนที่จะไปเม็กซิโกซิตี้เพื่อพบปะคนรู้จักชาวอเมริกัน ฉันเคยได้ยินเรื่องบ่นเกี่ยวกับความกังวลจากคนที่ดูเหมือนจะเชื่อว่าประเทศนี้เป็นฝันร้ายของการเล่นปืนและกลุ่มค้ายา สิ่งนี้ไม่ถูกต้องโดยสิ้นเชิง มันเป็นสถานที่ขนาดมหึมาที่มีระดับความปลอดภัยที่หลากหลาย เช่น อเมริกา และมันง่ายมากที่จะหลบเลี่ยงสถานที่ที่ไม่ปลอดภัย (แน่นอนว่าในอเมริกาไม่มีที่ไหนให้โดนขโมยรถได้ แต่ที่นี่ คุณต้องพยายามเป็นพิเศษเพื่อไปยังสถานที่ที่เกิดคาร์แจ็ค)

ในใจกลางเมือง การเดินไปรอบ ๆ เวลาตี 3 บนถนนที่มีแสงสว่างเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกลุ่มเพื่อน รู้สึกปลอดภัยกว่าการเดินเล่นในนิวยอร์ก และปลอดภัยกว่าการพูดในเมืองเซนต์หลุยส์อย่างแน่นอน คุณได้ยินรายงานการโจรกรรมเล็กๆ น้อยๆ แต่เป็นสิ่งที่ควรคาดหวัง เพียงแค่ระวังเป็นพิเศษหากคุณวางแผนที่จะโก่งของมีค่าในพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่น

การกิน

คุณคงนึกถึงทาโก้ และยุติธรรมพอ ทาโก้ค่อนข้างดีและราคาไม่แพง แต่พวกเขาไม่ได้ ดี ไปกว่าที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทานในแคลิฟอร์เนียหรือเท็กซัส กล่าวคือ พวกเขาอยู่เหนือระดับความพึงพอใจสูงสุดที่อาหารแบบสบาย ๆ สามารถทำได้

ฉันไม่ได้บอกคุณเรื่องนี้ ดังนั้นคุณจึงไม่มีทาโก้ มีทาโก้ ฉันกำลังบอกคุณนี้เพื่อให้คุณแตกแขนงออกไป โดยรวมแล้ว อาหารที่ฉันได้ลองตั้งแต่ทาลาโคโยสในสวนสาธารณะไปจนถึงทาร์ทาร์สเต็กจากร้านอาหารชั้นเลิศระดับไฮเอนด์นั้นยอดเยี่ยมอย่างต่อเนื่อง นี่คือสิ่งที่ฉันมองหาในเมืองแห่งอาหาร ค่าเฉลี่ย สูง และค่าเฉลี่ยที่นี่สูงกว่านิวยอร์ก และสามารถแข่งขันกับแอลเอได้ ที่นี่เป็นที่ที่ใส่ใจเรื่องอาหาร ยุคสมัย ไม่ว่าจะเป็นทอร์เทลลินี ชูโรส แซนวิชไก่ทอด ซูชิเม็กซิกัน หรือปลาหมึกตุ๋นในซอสจุกจิก ฉันไม่ได้ทานอาหารไม่ดี

สิ่งหนึ่งที่น่าสังเกต: เมื่อสั่งอาหารที่ไม่ใช่เม็กซิกัน คุณมักจะพบว่ามีการปรับปรุงเล็กน้อยในทิศทางท้องถิ่นมากขึ้น ก่อนหน้านี้ฉันสั่งเบเกิลแซลมอน และชีสก็เผ็ดกว่าครีมชีสทั่วๆ ไปในอเมริกาเหนือเล็กน้อย และเสิร์ฟพร้อมกับน้ำมันพริกเขียวแสนอร่อย ฉันไม่สามารถเน้นว่าฉันเห็นด้วยกับการตัดสินใจทั่วไปเหล่านี้มากน้อยเพียงใด

สถานบันเทิงยามค่ำคืนและวัฒนธรรม

ฉันสูญเสียรสนิยมในการเที่ยวกลางคืนโดยมากตามอายุ อย่างไรก็ตาม คืนหนึ่งที่ฉันใช้เวลาที่นี่ด้วยความสนุกสนานเพลิดเพลิน เนื่องด้วยคุณภาพของสถานที่ที่ไปเยี่ยมชม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันไปจากร้าน Polpo ร้านอาหารจานเล็กๆ ขนาดใหญ่ ไปที่ Los Salvajes ร้านเหล้าเถื่อนแนวอาร์ตๆ ที่มีฟลอร์เต้นรำเล็กๆ และเมซคาลราคาถูกแต่ก็อร่อย ไปที่ร้าน Cafe Paraiso คลับที่ขับเหงื่อด้วยดนตรีเร็กเก้และผู้คนในคลับที่หน้าตาดี ประเภทที่เป็นที่รู้จักทั่วโลก ทุกสถานที่มีคุณสมบัติเชิงบวกที่แตกต่างกัน

กฎทั่วไป: ในตอนกลางคืนที่นี่ คุณสามารถข้ามระหว่างโอกาสในการดื่มไวน์แบบดาวน์เทมโปและการตั้งค่าจังหวะที่มากขึ้นได้ภายในพื้นที่กะทัดรัด ฉันซาบซึ้งมากที่ค่าเผื่อนี้ เพราะโดยส่วนตัวแล้วฉันไม่เคยรู้เลยว่าอุณหภูมิของตอนเย็นจะอยู่ที่เท่าไรจนกว่าฉันจะเข้าไปข้างใน

นอกจากนี้ ผู้คนยังดูเป็นกันเองมาก ในคืนแรกของฉันที่นี่ ฉันอยู่คนเดียวที่ร้านทาเคเรีย จนกระทั่งฉันได้รับเชิญให้เข้าร่วมโต๊ะอาหารของคนในท้องถิ่น ซึ่งพยายามอย่างหนักที่จะให้ฉันสนทนากับภาษาอังกฤษที่พวกเขาไม่มี ที่ร้านขายเหล้าเถื่อนที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ ฉันกำลังจ้องมองไปในอวกาศด้วยสายตาที่เป็นออทิสติก และมีคนพูดว่า “คุณดูเศร้า” และแนะนำให้ฉันรู้จักกับเพื่อนๆ ของเธอ หากคุณเปิดกว้างในสังคมที่นี่ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะสะดุดเข้าสู่การสนทนา

ฉันคิดว่าที่นี่มีพิพิธภัณฑ์มากมาย ฉันไม่มีเวลาไปหาพวกเขา มีโรงยิมมวยหลายสิบแห่ง เม็กซิโกเป็นประเทศที่มีมรดกการชกมวยมากมาย เมื่อฉันอยู่ที่นี่ต่อไป ฉันวางแผนที่จะได้รับคำแนะนำจากมือโปรเกษียณที่น่ากลัวซึ่งมีอยู่มากมาย นอกจากนี้ เมื่อตัดสินใจตัดสินใจแปลกๆ ในชีวิตนี้ ฉันได้ไปเล่นโยคะเป็นเวลา 6 ชั่วโมงที่โฆษณายาแอลกอฮอลไมโครโดสอย่างเปิดเผยเป็น donnée และฉันก็มีช่วงเวลาที่ดี

ปอด การย่อยอาหาร สภาพอากาศ

ไม่มีสถานที่ใดสมบูรณ์แบบได้ ฉันมีข้อร้องเรียนสองข้อ

คุณเคยได้ยินมามากเกี่ยวกับอาหารเป็นพิษในเม็กซิโก สิ่งที่คุณเคยได้ยินอาจพูดเกินจริงไปบ้าง อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ตำนานทั้งหมด การย่อยอาหารของฉันไม่มี ความสุข ในตอนแรกโดยไม่ได้ลงรายละเอียดมากเกินไป ไม่มีอะไรน่ากลัวและควบคุมไม่ได้เกิดขึ้น แต่มันก็ยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ ที่กล่าวว่า สถานการณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อฉันซื้อโปรไบโอติกที่แพงที่สุด (ไม่แพงขนาดนั้น) จากร้านขายยาในพื้นที่ และเริ่มรับประทานยาที่แนะนำเป็นสองเท่า

เรื่องอื่นของฉันคือเรื่องอากาศ: เมืองนี้อยู่บนที่สูง และมีหมอกควันค่อนข้างมากในหลายพื้นที่ ไม่ได้แย่เท่ากรุงเทพหรือเดลี แต่ก็ไม่ใช่โจชัวทรี ดังนั้นคุณจะพบว่าความสามารถด้านหัวใจและหลอดเลือดของคุณลดลงบ้าง และลำคอของคุณอาจส่งเสียงดังเอี๊ยดเล็กน้อย ฉันไม่ได้พบว่ามันแย่เกินไป ฉันแค่มองหาเรื่องที่จะบ่นมากกว่านี้จริงๆ คุณจะได้ไม่สงสัยว่าโพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนจากคณะกรรมการการท่องเที่ยวหรือไม่

ช่วงนี้เป็นหน้าฝน ซึ่งเป็นช่วงที่อากาศแย่ที่สุด มีพายุฝนฟ้าคะนองสั้นๆ ประมาณ 1 ครั้งต่อวัน มิฉะนั้น อากาศจะสมบูรณ์แบบ: อากาศเย็นสบาย เย็นสบาย มีแดดจัด ไม่มีใครถือร่มแม้แต่ มาที่นี่เมื่อไหร่ก็ได้

โดยทั่วไปแล้ว ‘จดหมายข่าว’ ของ Sasha ไม่ได้ประกอบด้วยบันทึกการเดินทาง แต่โดยทั่วไปแล้วจะเป็นจดหมายข่าว

มีความผิดพลาดที่ดี

การ ปล่อย คุณไปเป็นความผิดพลาด มันเป็นคู่แข่งสำหรับความผิดพลาดที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำ

แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ชนะการแข่งขันครั้งนั้น ซึ่งฉันได้ตัดสินเป็นการส่วนตัวเมื่อเร็วๆ นี้

แน่นอน ความผิดพลาดนั้นมีผลอย่างมาก มีเสียงกลวงๆ ดังขึ้นในความมืดเมื่อกระทบกับความเงียบ มันชี้ไปยังพื้นที่ว่างยาวๆ เหมือนกับกระบองสัญญาณที่ใช้โดยเจ้าหน้าที่ควบคุมการจราจรทางอากาศ

และมันก็ดีที่มันแสดงให้เห็นพลังของฉัน ฉันตกใจมากที่มีความอดทนที่จะทำสิ่งนั้น ให้คนที่มีความยิ่งใหญ่ของคุณหายตัวไป ไปที่เมืองที่ฉันไม่เคยไปเยี่ยมเยียน ฉันจะทำอย่างนั้นและมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร? ความอดทนของฉันช่างยิ่งใหญ่ ความโง่เขลาของฉันนั้นสมบูรณ์เพียงใด สิ่งที่น่าพิศวงมาก ฉันเพิ่งแยกทางอารมณ์ของอนาคตทั้งหมดของฉันเช่นนั้น

อย่างไรก็ตาม ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ที่ฉันทำก็น่ายกย่องเช่นกัน มีอยู่ครั้งหนึ่งที่ฉันพยายามพูดภาษาฝรั่งเศสในมอนทรีออล และบอกพนักงานเสิร์ฟว่าฉันเคยเป็นขาหมู เขาไม่ตื่นเต้นกับเรื่องราวของฉัน

เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันรู้สึกว่าเขาคิดผิดที่จะไม่ประทับใจ ฉันคิดว่ามีบางอย่างที่เป็นเท็จอย่างงดงามเกี่ยวกับข้อความนั้น การเข้าใจผิดที่เห็นได้ชัดและงดงามของมัน คราวหน้าไปงานปาร์ตี้ ถ้าถามถึงอาชีพตัวเอง อาจจะบอกว่าเกษียณแล้ว แต่เคยเป็นขนตาคุณเช็ดแก้ม

ฉันจำได้ว่าคุณนั่งอยู่บนม้านั่งและหัวเราะ มันเป็นฤดูใบไม้ร่วงที่ลึก มีกลิ่นใบไม้และตะเกียงที่ยอดเยี่ยมโปรเฟสเซอร์ในสวนสาธารณะ คุณไม่เห็นฉันผ่านไป คุณกำลังคุยกับคนอื่น ตอนนี้คุณรู้ว่าฉันอยู่ที่นั่นแล้ว แม้ว่าคุณคงลืมโอกาสนี้ไปแล้ว

ข้อผิดพลาดอื่น ๆ เมื่อฉันขี่จักรยาน และสะพายกระเป๋าหนังสือที่มีเลื่อยไม้ยื่นออกมา เลื่อยไม่มีฝาครอบนิรภัย เหตุผลก็คือ… ฉันไม่อยากอธิบายเหตุผล มันเป็นการสนทนาที่แยกจากกันทั้งหมด ให้เหตุผลว่าฉันอายุสิบเจ็ด อย่างไรก็ตาม ฉันกระโดดข้ามขอบถนน แล้วเลื่อยก็เหวี่ยงไปข้างหน้าและกระแทกที่ข้อมือของฉัน มันไม่ได้แย่แต่มันทิ้งรอยแผลเป็นไว้ ในปีต่อๆ มา มีคนถามฉันสองสามครั้งว่าเหตุใดฉันจึงพยายามฆ่าตัวตาย

ข้อผิดพลาดบางอย่าง เช่น สองชิ้นที่ฉันเขียนสำหรับสิ่งพิมพ์สำคัญ มีลักษณะที่แวววาวและน่าเกรงขาม พวกเขากระตุ้นความตึงเครียดและคอร์ติซอล เมื่อฉันหลับตา มันจะสว่างไสวเหมือนใบไม้สีทองบนกำมะหยี่ ในขณะที่ความผิดพลาดที่ฉันทำกับคุณทำให้ต้องถอนหายใจและหยุดไปนาน พวกเขาเป็นเลื่อมสีน้ำเงินโคบอลต์ที่วาบบนความคลุมเครือ

แน่นอน ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ก็ควรค่าแก่การแยกแยะด้วย พวกเขาแสดงให้เห็นว่า เท่าที่ฉันเรียนรู้มา ฉันจะยังคงทำหลายอย่างพัง เช่นเดียวกับค็อกเทลครั้งสุดท้ายของฉันเมื่อคืนนี้ที่ร้านเหล้าเถื่อนในเม็กซิโกซิตี้ บาร์เทนเดอร์บอกว่านี่เป็นสูตรอาหารที่เขาโปรดปราน และเสียงเพลงที่ไพเราะทำให้ฉันรู้สึกเป็นสากล แก้วถูกเคลือบด้วยเกลือปรุงรสแปลก ๆ ที่มีรสชาติเหมือนซากเรืออับปาง อาจเป็นเพราะระดับน้ำทะเลที่สูงขึ้น เครื่องดื่มมีรสชาติเหมือนเครื่องดื่มสีส้มในวัยเด็กที่มีกลิ่นเน่าเสีย มันทำให้ฉันสะดุด มันไม่ทำให้ฉันมีความสุข ฉันกลับมาถึงบ้านและนึกถึง—ไม่ใช่คุณโดยเฉพาะ แต่เป็นทะเลแห่งประวัติศาสตร์ที่ปกคลุมซึ่งคุณเป็นเจ้าของและยื่นออกมาจาก

บางทีคุณอาจทำผิดพลาดด้วย เราละทิ้งกันไปในทางใดทางหนึ่ง เราสองคนอาจหันกลับมาแล้วพูดว่า ไม่ นี่เป็นความผิดพลาด คุณสามารถกล่าวสุนทรพจน์อย่าง Ryan Gosling จากภาพยนตร์บางเรื่องที่มีคำประกาศที่เร้าใจของเขาได้ แต่คุณไม่ทำ และฉันก็เช่นกัน

ข้อดีอีกอย่างของความผิดพลาดนี้คือมันให้ชีวิตทางเลือกที่สมเหตุสมผลแก่ฉันในการไตร่ตรอง เมื่อฉันต้องการจะหนีจากชีวิตนี้ไปชั่วขณะหนึ่ง ชีวิตในจินตนาการนั้นอาจจะเป็นชีวิตที่เชื่อมโยงกันและชวนฝันมากกว่าชีวิตที่จริง ๆ แล้วฉันจะได้อยู่กับคุณ ในจินตนาการ คุณหน้าแดงและหัวเราะบ่อยมาก และเรามักจะหาเวลาทานอาหารเย็นนานๆ ที่สวนหลังบ้าน

ครั้งหนึ่งในกาฐมาณฑุ ที่โรงแรมอันร่มรื่น ฉันทิ้งบิล 100 ดอลลาร์และหนังสือเดินทางไว้ในห้อง เมื่อฉันเดินออกไป ฉันคิดว่า ‘โอ้ ของพวกนี้จะถูกพนักงานขโมยแน่นอน’ แต่ฉันไม่ได้กลับมาที่ห้องเพื่อแก้ไขเรื่องนี้ แท้จริงแล้วพวกเขาถูกขโมย ฉันได้พาสปอร์ตคืน ความผิดพลาดนั้นก็ออกมาดี—และฉันชอบที่หักล้างทัศนคติที่ปีศาจอาจสนใจ กล่าวคือ ความโง่เขลาบ้าบอที่ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของฉัน

การปล่อยคุณไปเป็นความผิดพลาดที่ฉันจะไม่ทำอีก เพราะฉันจะไม่มีโอกาสทำอีกแล้ว ทั้งหมดนั้นหายไปพร้อมกับคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันหวังได้คือโอกาสที่จะทำผิดพลาดในความเป็นเลิศดังกล่าวอีกครั้ง บางทีคราวนี้ฉันจะตัดสินใจไม่ทำ

หากคุณเช่นกัน มาถึงโอกาสดังกล่าว และรับมัน ฉันหวังว่าคุณจะพาความผิดพลาดของคุณไปที่ที่ราบสูงที่อยู่ห่างไกลออกไป และนั่งข้างมันเหมือนเป็นไฟเล็กๆ

‘จดหมายข่าว’ ของ Sasha เป็นสื่อสิ่งพิมพ์ที่ผู้อ่านสนับสนุน มันยินดีต้อนรับการปรากฏตัวของคุณและไม่ยืนกรานที่จะมากขึ้น

สมาชิกแบบชำระเงินที่ภักดี คุณต้องการอะไรจากเนื้อหาสำหรับสมาชิก?

อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็น ที่จริงแล้วฉันได้วางเนื้อหาสำหรับสมาชิกแบบชำระเงินในช่วงนี้ทุกสัปดาห์ และฉันวางแผนที่จะดำเนินการต่อ

ส่วนหนึ่งของความตั้งใจของฉันกับเนื้อหาสำหรับสมาชิกคือการมีบทสนทนาที่เป็นกันเองและเป็นกันเองมากขึ้นกับผู้ชมที่ได้รับการคัดเลือกและมีบริบทสูง ตรงข้ามกับสิ่งปกติที่ให้ความรู้สึกเหมือนออกอากาศและไม่มีบริบทมากกว่า

แต่ส่วนหนึ่ง…

อ่านเพิ่มเติม

เมื่อปลอดภัยก็ปล่อยให้มันเจ็บ

ฉันคิดว่าประเด็นของงานด้านอารมณ์ทั้งหมดที่ฉันทำคือคร่าวๆ ดังนี้:

หรือในคำพูดของ มาร์ค “เมื่อปลอดภัยก็ปล่อยให้มันเจ็บ”

ตลอดชีวิตของฉัน ความเจ็บปวดไม่ได้เป็นเพียงการ หลีกเลี่ยง สำหรับฉันเท่านั้น แต่ยัง ไม่สามารถยอมรับได้ เพราะฉันเกลียดตัวเองมาเกือบทั้งชีวิต ฉันจึงใช้ความรู้สึกเหงาเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าฉันไม่ยอมรับ—’เพียงเศษเสี้ยวเดียวเท่านั้นที่จะรู้สึกได้ถึงเพียงเศษเสี้ยวนี้’ เมื่อการบริโภคตนเองที่หลากหลายนี้มากเกินไป ฉันจะเปลี่ยนไปใช้การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและจินตนาการ โดยหนีจากความเจ็บปวด เช่น การถูกปฏิเสธ โดยมีการเล่าเรื่องที่แปลกประหลาดว่าวันหนึ่งทุกคนจะรักฉันอย่างไร

และเป็นเวลานานหลังจากนั้น เมื่อฉันสามารถทำเช่นนั้นได้ ฉันสร้างชีวิตของฉันจากการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ซึ่งในกรณีของฉัน ดูเหมือนการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง การผจญภัย การเกี้ยวพาราสี การบริโภค การคบหาสมาคม อินเทอร์เน็ต วิธีนี้ใช้ได้ผลดีในบางครั้ง อาจเป็นสิ่งที่คุณควรทำหากชีวิตของคุณส่วนใหญ่เป็นความทุกข์ และเมื่อมองย้อนกลับไป น่าแปลกใจที่ชีวิตที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อตัวเองนั้นน่าพอใจเพียงใดเมื่อพิจารณาจากสถานการณ์เบื้องต้น

อ่านเพิ่มเติม

ทิ้งความตึงเครียดทางจิตของฉัน

สัปดาห์ที่แล้ว ฉันเขียนเกี่ยวกับ ประสบการณ์ทางจิตที่เปลี่ยนแปลงได้ ที่เกิดขึ้นระหว่างการฝึกสมาธิของฉัน อีกไม่กี่เดือนต่อมามีอีกอันหนึ่งซึ่งฉันกำลังบันทึกไว้ในโพสต์นี้ อันนี้ซึ่งฉันเรียกว่า The Untensing นั้นอธิบายยากกว่ามาก และอาจทำให้ฉันฟังดูบ้าไปเลย

ในเดือนกุมภาพันธ์ ฉันมี ประสบการณ์การเลิกบุหรี่ ครั้งแรก นี่เป็นเรื่องแปลกที่เกิดขึ้นกับผู้ทำสมาธิบางคน—โดยพื้นฐานแล้วทุกคนที่ทำสมาธิมากๆ ในบางจุด—ซึ่งเท่าที่คุณสามารถบอกได้ คุณจะออกจากการดำรงอยู่ชั่วขณะหนึ่ง ไม่ใช่แค่ว่าคุณรู้สึก ล่องลอยและคลุมเครือ แต่ เป็นการที่ภาพยนตร์ในชีวิตของคุณจะหยุดลงชั่วขณะหนึ่ง เฟรมสองสามเฟรมหลุด คุณไม่มี ประสบการณ์ ของการเลิกรา เพราะมัน ไม่ใช่ประสบการณ์ คุณแค่ไป “เฮ้ นี่มันอะไรกัน” หลังจากที่มันเกิดขึ้น เกือบจะเหมือนกับว่าคุณหลับไปโดยไม่อยากตื่นแล้วตื่นขึ้นทันที—ความรู้สึกที่สั่นไหว—แต่หนักกว่า กะทันหันมากกว่า สั้นกว่า และแปลกกว่า

ประสบการณ์การเลิกรามักจะตามมาด้วยความรู้สึกชัดเจนและผ่อนคลายอย่างมาก เมื่อชีวิตกลับมาสดใสอีกครั้ง หลังจากที่หยุดนิ่งไปชั่วครู่ ก็ชัดเจนและสดใสยิ่งขึ้น สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นในกรณีของฉันเช่นกัน ฉันมีความรู้สึกว่าสามารถสังเกตชีวิตจิตใจของฉันด้วยความละเอียดที่ผิดปกติ: ฉันสุดยอด ตระหนักถึงการปรากฏและการหายไปของความคิด ความรู้สึก และความรู้สึก โดยพื้นฐานแล้ว การทำงานร่วมกันของจิตสำนึกของฉันนั้นชัดเจนมากขึ้น ว่ามันถูกเย็บเข้าด้วยกันอย่างไร

ผลก็คือ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า ฉันครุ่นคิดเกี่ยวกับปรากฏการณ์วิทยามากกว่าปกติ ฉันรู้ว่าเรื่องบ้าๆ แปลกๆ เกิดขึ้นในสมองของฉัน และฉันไม่อยากพลาดรายละเอียดของเรื่องประหลาดๆ นั้น และในค่ำคืนหนึ่งที่ครุ่นคิดเหล่านี้ ฉันกำลังดู UFC ในบางครั้ง และฉันก็ชอบการบรรยายสีที่ให้ความบันเทิงของ Joe Rogan อย่างสนุกสนานเหมือนในบางครั้ง

ครั้งนี้ ฉันสังเกตเห็นบางอย่างที่ฉันไม่เคยสังเกตมาก่อนเกี่ยวกับประสบการณ์ธรรมดานี้ ฉันกำลังวางชั้นการตีความไว้เหนือคำพูดของโจ อย่างลึกซึ้งโดยไม่รู้ตัว ก่อนที่ฉันจะได้ยินมันจริงๆ เช่นเดียวกับก่อนที่ฉันจะสามารถถอดรหัสรูปคลื่นของเสียงของเขาเป็นข้อมูลเชิงความหมายได้ ฉันก็เตรียมเรื่องราวเกี่ยวกับคำอธิบายของเขาว่าดีแค่ไหน แย่แค่ไหน มีอคติ หรือเป็นกลาง ประสบการณ์ได้รับการกรองล่วงหน้าด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อนแต่แพร่หลาย

ในขณะนั้น ฉันรับรู้สิ่งนี้ว่าเป็น ความตึงเครียดทางจิตใจ ฉันกำลัง เครียด กับการรอคอยประสบการณ์นี้ โดยพร้อมที่จะใส่มันลงในกรอบการเล่าเรื่อง ฉันไม่ได้แค่ปล่อยให้ Rogan เป็น Rogan

ในช่วงเวลานั้น ฉันรู้สึกเหมือนกับที่ไม่เคยมีมาก่อน ว่าฉันทำ ไม่ได้ ฉันสามารถ ปล่อยให้ Rogan เป็นอย่างที่เขาเป็นได้ ฉันก็เลยทำอย่างนั้น ฉันปลดปล่อยความตึงเครียดทางจิตใจซึ่งก่อนหน้านี้ฉันไม่รู้ว่าอยู่ที่นั่น ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ฉันไม่เคยเข้าใจมาก่อน

เป็นเรื่องที่ดี เมื่อฉันคลายเครียด เสียงของเขาก็ดูสะอาดและบริสุทธิ์อย่างที่ฉันไม่เคยได้ยินมาก่อน ประสบการณ์มีมากกว่าและน้อยกว่าที่เป็นอย่างอื่น หากไม่มีความตึงเครียดในการตีความ มันก็ หรูหรา และมี ขนาดใหญ่กว่า แต่ก็ไม่ค่อยได้รับผลกระทบจากกรอบแนวคิดที่ทำเครื่องหมายประสบการณ์ของฉัน ดังนั้นจึง เบา และ ชั่วคราวมากขึ้น มันเป็นความชื่นชมที่แตกต่างออกไป

สิ่งนี้ค่อนข้างชัดเจน แม้ว่าจะไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงของแผ่นดินไหวในจิตสำนึกทั้งหมดของฉัน เช่นการได้เห็นพระพักตร์ของพระเจ้าหรืออะไรก็ตาม มันเหมือนกับการเช็ด Schmutz ชิ้นสุดท้ายออกจากกระจก แม้ว่าสิ่งกีดขวางที่เคลียร์แล้วจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ความชัดเจนทั้งหมดก็มีความน่ารักที่น่าประทับใจ

มันก็น่ากลัวเช่นกัน เกิดขึ้นกับฉันทันที ในขณะนั้น สิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับตัวตนของฉันส่วนใหญ่ประกอบด้วยความตึงเครียดทางจิตใจ เนื้อเรื่องของเรื่องราว และความคิดที่เป็นนิสัย ฉันพร้อมที่จะตบเข้าสู่ความเป็นจริงตลอดเวลา ฉันจะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่มีสิ่งนั้น ฉันจะเป็นอะไรไหม

ฉันไปห้องน้ำรู้สึกสับสนเล็กน้อย ขณะที่ฉันนั่งอยู่บนโถส้วม ภรรยา (ปัจจุบันคืออดีต) ของฉันกำลังเดินไปรอบๆ ห้องครัว และทำขนมให้ตัวเอง ฉันได้ยินเสียงหม้อกระทบกัน และฉันคิดว่า ปล่อยให้มันเป็นหม้อเถอะ แบบนั้นก็ดีแล้ว และเป็นเช่นนั้น ฉันมองดูเงาที่เคลื่อนตัวอยู่บนกำแพง และฉันคิดว่า ปล่อยให้มันเป็นเงาเถอะ พวกมันดูเรียบร้อยและเป็นระเบียบมาก

หลังจากนั้นไม่นาน เราออกไปที่อ่างน้ำร้อน และสังเกตเห็นว่าสามารถสนทนากับเธอได้โดยไม่เกิดความตึงเครียดทางจิตใจ บุคลิกของฉันยังคงอยู่ที่นั่น ซึ่งฉันไม่หายไป ฉันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น บางที และพระอาทิตย์ตกก็สว่างขึ้นนิดหน่อย บางที

ก่อนหน้านี้ ในระหว่างการทำสมาธิ เป็นเวลาหลายปี ฉันได้ร่วมในความพยายามที่จะมีประสบการณ์ในการดำรงอยู่ในรูปแบบที่ ‘บริสุทธิ์กว่า’ ฉันพยายามปิดกระแสความคิด หรือพยายาม เห็นความว่างเปล่าของการดำรงอยู่ ความพยายามเหล่านี้บางครั้งให้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจ แต่รู้สึกเหมือนเป็นความพยายาม เหมือนกับเลนส์ประดิษฐ์ที่ฉันวางบนความเป็นจริง การผ่อนคลายจิตใจนี้ไม่รู้สึกเหมือนเป็นความพยายาม รู้สึกเหมือนกับว่าฉันกำลังเลือกที่จะไม่ทำบางสิ่งที่เมื่อก่อนฉันทำเกือบ 100% ตลอดเวลา แต่ไม่ได้สังเกตว่าฉันกำลังทำอยู่

เช่นเดียวกับเอฟเฟกต์ผกผันที่อธิบายไว้ในโพสต์ก่อนหน้า ความสามารถนี้ยังคงอยู่ อย่างไรก็ตาม ฉันไม่ได้อยู่ในสภาพนี้ตลอดเวลา ฉันไม่ค่อยชอบที่จะผูกมัดโลกด้วยแนวความคิด ดังนั้นฉันจึงไม่ผ่อนคลายจากทุกสิ่งอย่างฝืนๆ และในช่วงเวลาของความเครียด ความวิตกกังวล และการบาดเจ็บของอัตตาอย่างรุนแรง การปล่อยวาง โดย สัญชาตญาณนั้นทำได้ง่ายกว่ามาก ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าจะจำได้

แต่เมื่อจำได้ก็ช่วยได้มาก ช่วงเวลาของการไตร่ตรองนี้เป็นสิ่งที่ดี—หลังจากเหตุการณ์นี้ไม่นาน ฉันก็มีปัญหาในชีวิตมากมาย มีการหย่าร้าง การโจรกรรมรถ การเคลื่อนไหวตลอดเวลา อาการประสาทหลอนในการออกเดทหลังการหย่าร้าง เป็นต้น สิ่งนี้ทำให้เกิดความรุนแรงทางอารมณ์ในระดับที่สำคัญอย่างที่คุณคาดหวัง

และที่ตลกก็คือ เมื่อฉันสามารถคลายเครียดได้ ช่วงเวลาแห่งความรุนแรงทางอารมณ์เหล่านี้บางช่วงเป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดในชีวิตของฉัน เมื่อฉันไม่ได้รวมความรู้สึกกับกิจกรรมทางจิตอื่น ๆ ฉันสามารถเพลิดเพลินกับพลังที่แท้จริงของมันได้ ในลักษณะเดียวกับที่มันสนุกที่จะเล่นกับเครื่องฉีดน้ำแรงดันและลอกสีออก ชอบ ว้าว ดูไอ้เวรนี่ไปสิ (ไอ้เวรคือจักรวาลที่ผ่านฉัน.)

ฉันคิดว่าตามธรรมเนียมแล้ว สิ่งที่ฉัน ‘ควรจะทำ’ ในฐานะผู้ทำสมาธิตอนนี้ คือการทำให้สิ่งนี้สะท้อนจิตโดยอัตโนมัติของฉัน เท่าที่ฉันไม่เคยอยู่ในเรื่องราว แต่ฉันไม่แน่ใจว่าฉันต้องการทำสิ่งนี้ ฉันพบว่ามีบางช่วงเวลาที่หลงทางในแนวความคิด สำหรับฉัน ดีกว่า จมอยู่ในการดำรงอยู่อย่างบริสุทธิ์ อย่างไรก็ตาม ฉันไม่รู้จริงๆ ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไรในที่นี้ และฉันวางแผนที่จะหาครูสอนการทำสมาธิเพื่อช่วยฉันค้นหาคำถามนี้

ฉันไม่สามารถอ้างได้ว่าสิ่งนี้ มีประโยชน์ เลย ในทางปฏิบัติ ดูเหมือนว่าจะลดความเครียดลงได้มาก และยังรู้สึกเหมือนอยู่ในภาวะเจริญพันธุ์อย่างสร้างสรรค์ ซึ่งฉันสามารถแสดงออกได้อย่างอิสระมากขึ้นและอวดอ้างน้อยลง แต่นี่เป็นความจริงหรือไม่? ไม่มีวิธีการทดสอบ A/B ไม่สามารถบอกคุณได้ อย่างไรก็ตาม ฉันชอบที่มันเป็นตัวเลือกสำหรับเหตุผลที่ไม่มีประโยชน์โดยสิ้นเชิง รสชาติของการดำรงอยู่นี้มีคุณสมบัติที่ปลดปล่อยออกมา เป็นคุณลักษณะแบบเด็กๆ ที่น่าเพลิดเพลินอย่างยิ่ง ฉันจำได้คร่าวๆ ว่าตอนเด็กๆ เล่นในสนามเป็นอย่างไร เต็มไปด้วยความรู้สึกดิบๆ ขุดแมลงขึ้นมาจากดิน ยังไม่สะดุดกับเรื่องราวเกี่ยวกับชีวิตที่ควรจะเป็น แบบนี้ก็มีนะ

‘จดหมายข่าว’ ของ Sasha สามารถรับได้โดยอัตโนมัติ หากคุณเลือก

สิ่งของที่เสียหาย ถูกสาป และหายวับไป

สวัสดีเบิร์ท

ฉันยังคงเล่าเรื่องสิ่งที่ฉันทำในอพาร์ตเมนต์ของคุณ มันดูงุ่มง่ามอย่างน่าทึ่งเช่นเดียวกับในปรากฏการณ์ที่แท้จริง ไม่มีอะไรแบบนั้นเกิดขึ้นตั้งแต่นั้นมา นิสัยของฉันในการทำอันตรายต่อทรัพย์สินอย่างต่อเนื่องไม่เปลี่ยนแปลง ฉันค่อยๆ ค่อยๆ ขจัดผลงานของมนุษย์ ทำลายขวดเหล้าที่นี่ คีย์บอร์ดอยู่ที่นั่น ถ้าคุณมีฉันเป็นแขกบ้านหนึ่งเดือน ปกติแล้วฉันจะเปลี่ยนแก้วของคุณ และซื้อขวด amaro ให้คุณโดยการขอโทษ แต่สิ่งที่ฉันทำกับสิ่งของของคุณนั้น พิเศษ

ฉันแน่ใจว่าคุณจำได้ ค่อนข้าง แน่ใจว่าคุณจำได้ ในช่วงหนึ่งเดือน: ไม้พายของคุณ, ห้องน้ำของคุณ, โซฟาของคุณ, ต้นไม้ของคุณ, ทั้งหมดถูกทำลาย, แตกเป็นเสี่ยง, ตายแล้ว นี่ไม่ใช่ภาพสะท้อนของคุณ ฉันหวังว่าคุณรู้ หากมีสิ่งใด สิ่งนี้ทรยศต่อความสะดวกสบายเหนือธรรมชาติที่ฉันชอบต่อหน้าคุณและการมีอยู่ของคุณโดยเฉพาะในบ้านของคุณ ฉันรู้สึกสบายใจพอที่จะฟาดฟันอย่างรุนแรง

แสงแดดบนผนังก็สวยมาก การดื่มแสงจันทร์ของเกาหลีเหนือกับคุณและการได้ยินทฤษฎีและแผนการของคุณช่างน่ารักจริงๆ และฉันตอบแทนคุณด้วยความยุ่งเหยิง เสียใจ.

ทฤษฎีของฉันเกี่ยวกับโซฟายังคงมีอยู่ว่ามีกุญแจยื่นออกมาจากกระเป๋าหลังของฉันในคืนหนึ่งเมื่อฉันเสพยากับ K ทฤษฎีของฉันเกี่ยวกับพืชชนิดนี้คือเมื่อแปดปีที่แล้วฉันติดอยู่ในใจฉันมาก ทุกสิ่งทุกอย่างยกเว้น ‘อาชีพ’ และ ‘ชั้นทางสังคม’ ของฉัน ที่ฉันยอมรับการตายอย่างต่อเนื่องและไม่จำเป็นเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ฉันกำลังรุมเร้าอยู่

ดังนั้นฉันคิดถึงคุณเมื่อคิดถึงความเสียหาย

ฉันอายุ 34 ปี นี่เป็นยุคที่ตลกจริงๆ ไม่หนุ่มไม่แก่ ฉันไม่ต้องรีบร้อนในการสืบพันธุ์ แต่ฉันควรเริ่มพิจารณาคุณภาพของตัวอสุจิ อยู่ในสภาพที่ดีกว่าตอนอายุ 23 แต่รู้ว่ามันจะไม่คงอยู่ตลอดไป รู้สึกถึงความเสียหายในร่างกายของฉัน ซึ่งเป็นเรื่องจริง ถึงแม้ว่าฉันจะมีชีวิตอยู่อย่างนุ่มนวล เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่กรุบกรอบและขุ่นเคืองเล็กน้อยที่หลงเหลือจากการต่อสู้ เครื่องหมายชั่วคราวบนใบหน้าของฉันที่ไม่ได้ชั่วคราว เสียงของฉันดังก้องเล็กน้อยจากกล่องเสียงที่เคยอาบด้วยควันซึ่งแทบไม่เหลือเลย ถึงแม้ว่าฉันจะไม่ได้สัมผัสบุหรี่มาหลายปีแล้วก็ตาม

ในบางแง่มุม ฉันใช้ชีวิตอย่างเสียหายมากกว่าการก่อสร้าง การย้ายสิ่งของของฉันจากเมืองหนึ่งไปอีกเมืองหนึ่ง อย่างที่ฉันทำอยู่นั้นค่อนข้างง่าย—ฉันไม่มีสิ่งของเลยจริงๆ ฉันได้เรียนรู้อะไรมากมายจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและอาชีพการงานของฉัน และฉันสามารถทำให้คำกล่าวนั้นชัดเจนได้เพราะมันเกือบจะจบลงแล้ว แน่นอน สิ่งที่ฉันเขียนถือเป็นสิ่งที่สร้างขึ้น แต่มันถูกผลิตขึ้นโดยการตัดไม้อย่างอื่น

แต่เพื่อความเป็นธรรม ฉันคิดว่านี่เป็นการให้บริการในกระบวนการก่อสร้างในทางใดทางหนึ่ง สิ่งที่ฉันสร้างคือประสบการณ์ของฉัน และหวังว่าด้วยการทุบทำลายชีวิตที่มีศักยภาพเหล่านี้ ฉันกำลังหันกลับมา หาตัวเอง กลายเป็นสิ่งที่เป็น ตัวฉันมากกว่า และหากปราศจากภาพลวงตาเกี่ยวกับธรรมชาติของฉัน ฉันก็สามารถสร้างสิ่งที่ต้องการได้มากกว่านี้ เช่น ชีวิตที่ช่วยเหลือใครสักคนในการเผยแพร่สารพันธุกรรมของพวกเขา บ้านในป่าหรือทะเลทรายที่ไหนสักแห่ง คำศัพท์ต่างๆ ในหน้านั้นมากขึ้น

โชคดีที่ส่วนหนึ่งของความเสียหายของฉันคือความไร้เดียงสาของฉัน ฉันไม่รู้สึกเหมือนเป็นเด็กน้อยที่กลัวสับสนว่าโลกทำงานอย่างไร บางสิ่งทำให้ฉันรู้สึกเป็นเด็ก—ฉันยังคงสามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยประกายแห่งราคะ—แต่ฉันเพิ่งทำวันของฉันให้เสร็จ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี และสนุกกับผลที่ตามมา นี่คือคุณสมบัติที่ฉันชื่นชมในตัวคุณ แทนที่จะสงสัยในความแปลกประหลาดของอารยธรรม หรือความหน้าซื่อใจคดของพวกเราทั้งหมด คุณเพียงแค่พัฒนากลยุทธ์เพื่อให้ได้มาในสิ่งที่คุณต้องการอย่างสนุกสนาน คุณช่วยฉันพูดถึงห้องพักในโรงแรมที่สวยงามฟรีในลิสบอน และยิ่งไปกว่านั้น ให้พิจารณาทรัพยากรทั้งหมดของฉัน มุมที่เป็นไปได้ทั้งหมด ซึ่งเป็นแนวคิดที่ฉันไม่เคยลืม ดาเมจช่วยให้ฉันเอียงไปในทิศทางนี้มากขึ้น โดยการกระเด็นสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันดีใจที่รู้ว่าเมื่อวัตถุที่เป็นโลหะขึ้นสนิม มวลของวัตถุก็ไม่ลดลง อากาศและน้ำที่เป็นส่วนประกอบของออกไซด์—ฉันไม่รู้จริงๆ เกี่ยวกับเคมี—ติดอยู่ที่พื้นผิว ซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เหล็กจะค่อย ๆ ผสมกับบรรยากาศ ดังนั้นถ้าคุณชอบรูปลักษณ์ของความเสียหาย คุณก็จะได้รับความรักมากขึ้น

บางทีนั่นคือสิ่งที่ฉันทำที่นี่เช่นกัน กลายเป็นนักเลงของความเสียหาย ได้รับความชื่นชอบมากขึ้น อาจเป็นมากกว่าความสวยงามของสิ่งที่คงอยู่ ข้าพเจ้าแสวงหาความงามของสิ่งที่ต้องโทษและหายวับไปทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว เฮมล็อคพ่นไฟลุกโชน คนๆ นั้นหันมาจูบคุณเป็นครั้งสุดท้าย ส่วนโค้งตามรอยกล่องอึที่ฉันโยนลงไปในกองขยะที่แลนเดอร์ส เมืองหลวงยูเอฟโอของอเมริกา

ฉันชอบไปทิ้งขยะ โดยเฉพาะถ้าฉันมีรถบรรทุกขนาดใหญ่ และในแง่หนึ่ง การชื่นชมความคงเส้นคงวาเป็นขั้นตอนหนึ่งในการตระหนักถึงความงามในทุกสิ่ง คุณว่าไหม? ไม่ใช่ว่าของที่ดูแข็งกว่า ของที่ฉันไม่ได้ทิ้ง ไม่ได้ถูกยืมมาจากความว่างเปล่า เสาหินอ่อนที่นี่กำลังแห้งและพังพอๆ กับก้อนขนมปังที่นั่น แค่ในตารางเวลาที่ต่างออกไป แม้ว่าลูกชายในจินตนาการของฉันจะมีลูกหลานเป็นแนวยาว พวกเขาก็ไม่สามารถอยู่ได้นานกว่าดวงอาทิตย์ เวลาจะหายไปเมื่อแสงทั้งหมดในจักรวาลกระจัดกระจาย การรู้สิ่งนี้ทำให้คนที่นิ่งและดูเหมือนตายเคลื่อนไหว จริงๆ มันยังไม่ตาย ไม่ใช่อย่างที่มันจะเป็น

อย่างไรก็ตาม ในบางจุดในเร็วๆ นี้ ฉันอยากจะเริ่มมีส่วนในการสลายตัวที่ช้าลงนี้บ้าง เพื่อให้เกิดไฟ 2-3 ครั้งเป็นระยะเวลานานขึ้น คงจะดีถ้าได้ชมความเสียหายอันน่าหลงใหลที่สะสมอยู่ในความรักบางอย่างหรือชุดไม้บางชุดเป็นเวลาสองสามทศวรรษแทนที่จะเป็นสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน

บางทีสิ่งนี้อาจจะเริ่มต้นในไม่ช้า—ในทางเล็กๆ เริ่มต้นด้วยการจุดประกายความคุ้นเคยของเรา ฉันจะพบคุณในเดือนสิงหาคมที่มอนทรีออล ฉันหวังว่าจะได้รับทราบความเสียหายของคุณ และฉันจะทำให้ดีที่สุดที่จะไม่เพิ่มชีวิตของคุณ ยกเว้นชนิดที่ดี

อย่างอบอุ่น
-อเล็กซานเดอร์ ชาปิน

‘จดหมายข่าว’ ของ Sasha เป็นสิ่งพิมพ์ที่ดีพอสมควร คุณสามารถลงทะเบียนได้ที่นี่

คุณสามารถซื้อหลักสูตรของฉันได้จนกว่าสินค้าจะหมด

ตามที่อธิบายไว้ในจดหมายข่าว ฉบับก่อนหน้า นี้ หลักสูตรนี้พร้อมขายแล้ว คุณสามารถซื้อหนึ่งใน 100 สล็อตในราคา $175 หลังจากนั้นคุณจะต้องรอในเดือนกันยายนสำหรับรุ่นถัดไปที่มีราคาแพงกว่าและแบบขยาย (การซื้อตอนนี้จะทำให้คุณเข้าถึงเวอร์ชันถัดไปได้ด้วย)

ซื้อที่นี่

ครั้งล่าสุดที่ฉันเปิดคอร์สขาย ขายหมดใน 45 เมตร ดังนั้นอาจมีเรื่องเร่งด่วนหากคุณสนใจ พรุ่งนี้จะไปที่ Twitter หากคุณคนของรายการผู้สูงศักดิ์ไม่รีบเร่งในวันนี้

ฉันเป็นหนี้ขอบคุณบางอย่าง

ขอบคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้ถึง Kesteloots ครอบครัวแรกของอเมริกาที่อนุญาตให้ฉันถ่ายวิดีโอสองสามเรื่องสุดท้ายในบ้านที่น่ารักของพวกเขา พวกเขาเป็นของขวัญสำหรับทุกคนที่ชื่นชอบการปรากฏตัวและมีน้ำใจเกินกว่านี้

Victoria Hogan และ Michael Ashcroft สอนให้ฉันดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นในกล้อง มีภาพหลายชั่วโมงที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน โดยที่ฉันพูดด้วยไม้ด้วยมือข้างเดียวที่ยกขึ้นและโบกไปมาอย่างเกียจคร้านเหมือนหุ่นเชิดที่ไม่ดี มันขึ้นอยู่กับพวกเขาว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่ดูเหมือนแน่นอน

ขอบคุณ Michael Ashcroft เช่นกันที่ให้คำแนะนำฉันในระหว่างการผลิตหลักสูตร และสำหรับคำมั่นสัญญาที่จะดำเนินการต่อ ฉันตั้งหน้าตั้งตารอที่จะได้ร่วมงานกับเขาต่อไป—หายากมากที่จะหาผู้ร่วมงานที่มีความชำนาญทางธุรกิจ รสนิยม ความซื่อสัตย์ ความเฉลียวฉลาด ความอบอุ่น และผมที่ดี ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในแพ็คเกจเดียว

ขอบคุณสำหรับทะเลทรายที่คอยช่วยเหลือฉันขณะที่ฉันเดินเป็นเวลาหลายชั่วโมง พึมพำวลีที่กลายเป็นเนื้อหานี้ พยายามที่จะคุ้นเคยกับวิธีอื่นในการจัดเรียงความคิดเห็นและความรู้สึกของฉัน ขอบคุณผิวของฉันที่ไม่แตกออกเป็นฝีหรืองูสวัด ฉันดูดีในวิดีโอเหล่านี้ส่วนใหญ่ และนั่นก็ต้องขอบคุณกระบวนการอัตโนมัติ

ขอบคุณทุกคนที่สนับสนุนฉันจนถึงตอนนี้ในส่วน Very Online ในชีวิตศิลปะของฉัน เมื่อไม่นานมานี้เองที่ฉันมั่นใจว่ามีข้อมูลเชิงลึกที่จะแบ่งปันซึ่งคุ้มค่าแก่ทุกสิ่ง นั่นเป็นเพราะความรักและความเอาใจใส่ของคุณ ฉันมีอีกมากที่จะแบ่งปันและฉันหวังว่าคุณจะอยู่ที่นั่น

เพลิดเพลินไปกับหลักสูตร